Abstract:

Bu çalışmanın amacı, güreşçilere uygulanan 8 haftalık teknikle bağlantılı pliometrik antrenman programının vücut yağ yüzdesi, sırt kuvveti, el kavrama kuvveti, dikey sıçrama, aerobik ve anaerobik güçleri üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya, günde iki saat haftada 5 gün olmak üzere düzenli antrenman yapan rastgele seçilmiş 17 sporcu denek, 20 sporcu kontrol grubu olmak üzere toplam 37 güreşçi gönüllü olarak katıldı. Ölçümler 8 haftalık antrenman öncesi ve sonrası alınmıştır. Antrenman öncesi ve sonrası ölçüm sonuçlarının değerlendirilmesinde bağımlı gruplarda student t testi uygulandı ve p > 0.05 değeri anlamlı kabul edildi. Denek grubu güreşçilerin çalışma öncesi ve sonrası vücut yağ yüzdesi, dikey sıçrama, sağ el pençe, sol el pençe, sırt kuvveti ve Max VO2 değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farka rastlanırken p < 0.05 .Wingate anaerobik güç ve kapasiteleri değerleri arasında anlamlı farka rastlanmamıştır p > 0.05 . Anahtar kelime: Motorik özellikler,Pliometrik,Güreş,Egzersiz

Keywords: