Özet:

Bu çalışmanın amacı; 8 haftalık pliometrik antrenman programının 14-16 yaş grubu kız basketbolcuların bazı fi­ziksel ve fizyolojik parametrelerine etkilerini tesbit etmektir. Araştırmaya 12 deney, 12 kontrol grubu olmak üze­re 24 basketbolcu gönüllü ve sağlıklı olarak katılmışlardır. Deney grubu 8 hafta süreyle haftada 3 gün pliometrik egzersizler ve teknik antrenman, kontrol grubu ise hafta­da 3 gün sadece teknik antrenman yaptılar. Deneklerin fiziksel ve fizyolojik parametreleri bilimsel geçerliliğini kabul edilmiş laboratuvar ve alan testleri ile belirlendi. Sonuçların istatistiksel değerlendirmeleri t-testi ve varyans analizi ile tespit edildi. 8 haftalık antrenman programı sonucunda deney grubunun ön ve son testleri karşılaştırıldığında dikey ve yatay sıçrama, anaerobik güç, 30 m sürat, esneklik vücut yoğunluğu, yağsız vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi değer­lerinde anlamlı düzeyde bir gelişme görülmüştür. (P<0,01). İKAS, 20 m mekik ve Cooper değerlerinde ise an­lamlı bir gelişme gözlenmemiştir. (P>0,05). Kontrol grubu sporcularının dikey sıçrama ve yatay sıçrama, ana­erobik güç, 30 m sürat, esneklik, vücut yoğunluğu, vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut ağırlığı, İKAS, 20 m mekik ve Cooper değerlerinde (P>0,05) düzeyinde anlamsız bulunmuştur. Pliometrik antrenmanın çalışmada tespit ettiğimiz parametrelerden vücut kompozisyonu, sürat, sıçrama yete­neği ve anaerobik güç üzerine performans açısından olumlu etkilerin olduğu söylenebilir. 

Anahtar Kelimeler: