Abstract:

Çalışmanın amacı, Tabata Protokol’ü metoduna dayalı dayanıklılık antrenmanı ile çalıştırılan sporcuların fiziksel ve fizyolojik parametrelerine etkisini araştırmaktır.Çalışmada, İstanbul İl’ine bağlı 2 profesyonel 19 yaş altı futbol takımından, 14’ü Tabata Protokol’ü metodu ile yapılan dayanıklılık çalışmalarının uygulandığı deney grubu ve 14’ü sezon içi futbol teknik antrenmanı uygulanan kontrol grubunda olmak üzere toplamda 28 sporcu yer almıştır. Sporculara fiziksel testler, vücut kompozisyonu ölçümleri ve motorik alan testleri çalışma öncesi ve sonrasında gruplara uygulanmış ve veriler istatistiksel olarak Wilcoxon Signed Rank testi kullanılarak analiz edilmiştir(p<0.01)(p<0.05).Yapılan analiz sonucunda deney grubunda tekrarlı anaerobik sürat koşusu testinden (rast) elde edilen yorgunluk (fatigue) indeksi %-49.911, VO2Max %8.722, anaerobik güç %9.235, vücut ağırlığı %-4.593, yağsız vücut ağırlığı %-2.968, vücut yağ yüzdesi %-10.139, mekik koşusu (shuttle run) %24.176, dikey sıçrama testi %31.059, 30 metre sürat koşusu %-1,989 olarak bulunmuştur.Sonuç olarak deney grubundaki sporcuların parametrelerinde kontrol grubundaki sporculara oranla daha belirgin düzeyde ilerleme kaydedilmiştir ve Tabata Protokol’ü metodu ile antrenman yaptırılan sporcuların performansına olumlu etkisi görülmüştür.

Keywords: