Abstract:

Amaç: Bu çalışmanın amacı, bayan sporcularda temassız ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanmalarının, nöromusküler, propriyosepsiyon, esneklik çalışmaları içeren antrenman programı ile önlenmesidir. Bunun yanında uygulanan antrenman programının sporcuların fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerindeki etkilerinin belirlenmesidir. Materyal ve Yöntem: Belirlenen antrenman programı Deney Grubuna (DG), Türkiye Bayanlar Futbol 1. Liginde mücadele eden Marmara Üniversitesi bayan futbol takımından 20 futbolcuya (DG yaş: 17,2±3,38yıl) uygulandı. Kontrol Grubu (KG) ise Türkiye Bayanlar Futbol 1. Liginde yer alan 56 bayan futbolcu (yaş:17,5±3,14yıl) oluşturdu. DG altı hafta boyunca, haftada üç gün yaklaşık 30 dakika süreyle antrenman programı uygulandı. DG ve KG sporcularına altı aylık süreyi kapsayan geriye dönük anket uygulandı. Antrenman programının sporcular üzerindeki fiziksel ve fizyolojik etkilerini değerlendirmek için ön-son test uygulanarak bacak kuvveti, sürat, dikey sıçrama, aerobik ve anaerobik güç, denge, esneklik, boy, kilo ve deri kıvrım kalınlığı ölçümleri yapıldı. Bulgular: Yapılan istatistiksel analizler sonucunda, DG ile KG sporcularının ÖÇB yaralanma görülme sıklığında anlamlı bir farklılık bulunamazken (p>0,05), deney grubundaki bayan futbolcuların, ön-son test vücut yüzde yağ oranı, dikey sıçrama, aerobik, anaerobik kapasite, denge, bacak kuvveti (p<0,01) düzeyinde, sürat ve esnekliklerinde (p<0,05) düzeyinde anlamlı farklılık olduğu tespit edildi. Sonuçlar: Sonuç olarak bayan futbolculara uyguladığımız korunma programının ardından sezon sonuna dek ÖÇB yaralanması olmadı, bunun yanında bayan futbolcuların biyomotor özelliklerinin değerlendirilmesi sonucunda genel olarak anlamlı gelişim tespit edildi.Bu tür çalışmaların daha uzun süreyle ve daha çok denekle multidisipliner bir çalışmayla sürdürülmesi gerektiği kanısındayız.

Keywords: