Atıf Sayısı
2
Görüntüleme
37
İndirme
10
Birçok çalışma farklı ısınma protokollerinin kuvvet, sürat gibi biyomotor özelliklere ait performans çıktılarını etkilediğinden bahsetmektedir. Foam roller ve ek direnç uygulamaları da kuvvet çalışmaları öncesi kullanılan uygulamalar olmasına rağmen bu uygulamaların farklı kuvvet çıktıları üzerine etkileri belirsizdir. Bu çalışmanın amacı Foam Roller (FR) ekipmanı ve ek dirençler kullanılarak gerçekleştirilen farklı ısınma protokollerinin, 1 tekrar maksimal (1TM) squat kuvveti ile sıçrama performansı üzerine etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya amatör ligde futbol oynayan toplam 10 amatör gönüllü futbolcu katıldı (yaş:19.00 ± 1.49, boy:1.82 ± 0.06 cm, vücut ağırlığı: 71.30 ± 7.05 kg, vücut yağ oranı:%10.94 ± 5.73). Sporculara aralarında 2 gün olacak şekilde farklı zamanlarda iki farklı ısınma protokolü (1. Seans FR ısınma protokolü, 2. Seans kuvvet çalışmalarına özgü ısınma protokolü) uygulandıve ardından da 1TM squat (topuk yükseltme destekli ve destek olmadan) ve dikey sıçrama testleri gerçekleştirildi. Verilerin arasındaki farklarda Wilcoxon sıralı işaretler testi uygulanıp etki boyutları için matematiksel bir formül kullanıldı. Çalışmadan elde edilen temel bulgu topuk destekli FR ısınması sonrası 1TM squat kuvvetinin, topuk desteksiz kuvvete özgü ısınma sonrasındaki kuvvet ölçüm değerlerinden istatiksel olarak anlamlı düzeyde daha yüksek olduğu yönündeydi (p< 0.05). Ancakher iki ısınma seansı sonrasında gerçekleştirilen sıçrama testleri yönünden anlamlı bir farklılık belirlenmedi (p>0.05).Sonuç olarak amatör futbolcuların 1TM squat kuvvet ölçümlerinde hareketin çöküş aşamasındaki bozulmaların giderilmesi için kullanılan topuk yükseltme uygulamaları ile yapılacak ölçümler öncesi bu tür ısınma seanslarının kullanılmasıdaha etkili test sonuçlarının elde edilmesine yardımcı olacağı düşünülmektedir.
Many studies indicate that different heating protocols affect performance outcomes of biomotor properties such as strength, speed. Although foam roles and additional resistance applications are also applications used prior to force studies, the effects of these applications on different power outcomes are uncertain. The aim of this study is to explore the effects of the different heating protocols performed using Foam Roller (FR) equipment and additional resistance on jumping performance with 1 repeated maximum (1TM) squat force. The study included a total of 10 amateur volunteer footballers playing football in the amateur league (age:19.00 ± 1.49, size:1.82 ± 0.06 cm, body weight: 71.30 ± 7.05 kg, body fat ratio: 10.94 ± 5.73). Athletes have two different heating protocols at different times so that they will be 2 days between them. Session FR heating protocol 2. The heating protocol was implemented specific to session strength studies) and then the 1TM squat (bone upgrading supported and without support) and the vertical jump tests were carried out. In the differences between the data, the Wilcoxon sequential signs test was applied and a mathematical formula for the impact sizes was used. The basic findings from the study were that the 1TM squat force after the heating of the coat-backed FR was statistically significantly higher than the strength measurement values after the heating of the coat-backed force (p< 0.05). However, there was no significant difference in the direction of the jumping tests performed after both heating sessions (p>0.05). As a result, amateur footballers are believed to be able to get more effective test results before the use of such heating sessions, with measurements used in the 1TM squat force measurements for the removal of disturbances in the breakdown stage of the movement.
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
