Özet:

ÖZET Bu çalışmada, tenisçilerde pliometrik antrenmanların servis vuruş süratleri ve vurulan hedefe isabet yüzdelerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya, yaşları 20-25 arasında 40 erkek tenisçi gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar yaşlarına göre karşılıklı olarak dengelendi ve yansız atama yolu ile deney n=20 ve kontrol n=20 grubuna ayrıldı. Deney grubu üyeleri sekiz haftalık klasik tenis antrenmanlarına ilave olarak pliometrik antrenman programına katılırken haftada 3 gün, günde 2 set , kontrol grubu bu süreçte sadece klasik tenis antrenmanına devam etti. Bağımlı değişkenlere ilişkin ölçümler çalışmanın başlangıcında, 4. haftanın ve 8. haftanın sonunda yapıldı. Antrenman programının bağımlı değişkenler üzerindeki etkilerini değerlendirmek için Mixed between-within subjects ANOVA kullanıldı. Ortalama pik tork skorlarındaki anlamlı değişimlerin alt vücut için özellikle 600/sn ve 1200/sn deki direnç hızlarında sağ ekstansiyon / sağ fleksiyon , üst vücut için 600/sn deki direnç hızında dış rotasyon deney grubundan kaynaklandığı görülmüştür p≤.05 . Serviste sağ ve soldan kullanılan vuruşlardaki maksimum hız gelişimleri deney grubunda anlamlı olarak daha fazla olmuş, isabet skorlarındaki gelişim tüm servis atışlarında deney grubunda ortaya çıkmıştır p≤.05 . Sonuç olarak, klasik tenis antrenmanına ilave olarak uygulanan pliometrik egzersizlerin tenisçilerin omuz ve bacak kuvveti üzerinde olumlu etkiler yaptığı, atış ve vuruş hızları ile birlikte isabet oranlarınıda geliştirdiği görülmüştür.

Anahtar Kelimeler: