Görüntüleme
24
İndirme
4
Bu çalışmanın amacı, 15-16 yaş yüzücülere uygulanan 8 haftalık kuvvet antrenmanının 25 m serbest stil yüzme performansı üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya deney grubunda 8 (yaş 15.62±0.52 yıl, spor yaşı 7.62±0.37 yıl, boy uzunluğu 174.9±1.54 cm, vücut ağırlığı 67±4.47 kg, BKİ 21.8±1.15 kg/m²), kontrol grubunda 8 (yaş 15.75±0.48 yıl, spor yaşı 8.37±0.37 yıl, boy uzunluğu 185.5±0.73 cm, vücut ağırlığı 84.8±3.73 kg, BKİ 24.7±1.06 kg/m²) olmak üzere 16 erkek öğrenci katılmıştır. Öğrenciler rastgele iki gruba ayrılmış, kontrol grubu rutin yüzme antrenmanlarını yaparken deney grubu ek olarak karada kuvvet antrenmanı uygulamıştır. Her iki grubun 8 hafta öncesinde ve sonrasında bacak, sırt, el kavrama kuvvet ölçümleri ve yüzme süreleri alınmıştır. Verilerin analizi SPSS 23.0 paket programında yapılmıştır. Grup içi ön test ve son testlerde farklılık olup olmadığını tespit etmek için Wilcoxon T testi, iki grup arasında fark olup olmadığını belirlemek için, Mann Whitney U testi kullanılmıştır. İstatiksel olarak anlamlılık düzeyi p˂0.05 olarak kabul edilmiştir. Çalışma sonucunda kuvvet değerlerinde deney ve kontrol grubun grup içi değerlerinde bütün parametrelerde istatistiksel açıdan anlamlılık bulunurken (p<0.05), deney ve kontrol grupları arasında istatiksel açıdan anlamlılık bulunmamıştır. Yüzme süreleri değerlendirildiğinde ise grup içi değerlendirmede istatiksel açıdan anlamlılık bulunmazken, deney ve kontrol grupları arasında istatiksel açıdan anlamlılık bulunmuştur (p<0.05). 8 haftalık antrenmanlar sonucunda hem deney hem de kontrol grubunda kuvvet parametreleri istatistiksel olarak anlamlı gelişim göstermiştir. Bununla beraber sadece deney grubunda 25 m serbest stil yüzme süresinde kontrol grubuna göre istatistiksel olarak anlamlı bir gelişim görülmüştür. Yüzme kuvveti geliştirebilir ancak ekstra uygulanan kuvvet antrenmanları ile gelişim daha fazla olabilir. Kuvvetin daha çok artmasıyla paralel olarak da sporcuların kuvvet gelişimlerinin daha fazla olmasının yüzme süresini kısaltan olumlu bir faktör olduğu söylenebilir.
The aim of this study is to examine the effect of 8-week strength training applied to 15-16 year old swimmers on their 25 m freestyle swimming performance. 16 male swimmers participated in this study. The swimmers divided into two groups, 8 is in the experimental group (age 15.62±0.52 years, sports age 7.62±0.37 years, height 174.9±1.54 cm, body weight 67±4.47 kg, BMI 21.8±1.15 kg/m²) and the other 8 is in the control group (age 15.75±0.48 years, sports age 8.37±0.37 years, height 185.5±0.73cm, body weight 84.8±3.73 kg, BMI 24.7±1.06 kg/m²). The students were randomly divided into two groups, while the control group did their routine swimming training, the experimental group additionally applied strength training on land. Leg, back and hand grip strength measurements and swimming times of both groups were taken before and after 8 weeks. The SPSS 23.0 package program was used for data analysis. The Wilcoxon T test was used to determine whether there was a difference between the pre-test and post-tests within the group. Mann Whitney U test was used to determine whether there was a difference between the two groups. The statistical significance level was accepted as p<0.05. As a result of the study, there was statistical significance (p<0.05) for all parameters of strength values within the experimental and control groups, however there was no statistical significance between the experimental and control groups There was no statistical significance within the groups, in terms of swimming times, however statistical significance was found between the experimental and control groups (p<0.05). As a result of 8-week training, strength parameters have improved statistically significantly in both the experimental and control groups. However, statistically significant improvement in the 25 m freestyle swimming time was observed only in the experimental group. Swimming strength can be reenforced, but the improvement is greater with extra strength training. It can be said that the increase in strength development of the athletes in parallel with the increase in strength is a positive factor that shortens the swimming time.
Alan : Spor Bilimleri
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
