Özet:

Özdenetim becerileri bilişsel, duygusal ve davranış süreçlerini denetim altında tutabilir. Özdenetimin öğrenilmesi, kişilerin öz-düzenleyici bilişüstü beceriler geliştirerek, zihinsel yeteneklerini başarıya dönüştürmesini sağlar. Başarılı sporcular, kendilerini izleyerek, mevcut durumları ile ulaşmak istedikleri amaç arasındaki farkı tespit ederler ve başarılarını arttırmak için denetleyebilirler. Bu konuda yapılan araştırmalar, özdenetimi yüksek olan oyuncuların, uygulama ve rekabetten faydalanarak, performans düzeylerini geliştirdiklerini belirtmektedir. Bu çalışma iki sporcunun (eskrimci ve yüzücü) bir sezon boyunca katıldıkları özdenetim geliştirici programın performanslarındaki rolünü araştırmaktadır. Çalışma süresince genç sporcular özdenetimde önemli olan amaç belirleme, olumlu düşünme ve iç-konuşma, konsantrasyon, öz-kontrol ve zihinde canlandırma olmak üzere beş becerinin geliştirilmesine yönelik bir programa tabi tutulmuştur. Araştırmanın sonucu kaygı düzeylerinde azalma olduğunu, performanslarının ise müdahale programı öncesinden daha iyi olduğunu göstermiştir.

Anahtar Kelimeler: