Atıf Sayısı
5
Görüntüleme
126
İndirme
12
Bu çalışmanın amacı 12 haftalık yüzme egzersizinin Deniz Harp Okulu hazırlık sınıfı öğrencilerinin fiziksel performansına etkisini incelemektir. Bu amaç doğrultusunda çalışmamıza 20 kontrol 20 deney olmak üzere toplamda 40 sağlıklı birey katılmıştır. Deney grubu ve kontol grubunun dikey sıçrama, durarak uzun atlama, 100 metre sürat koşusu, oturarak sağlık topu fırlatma, otur-uzan testi, burpie (çabukluk) testi, 20m mekik koşusu testi,50 metre yüzme testi) testleri olmak üzere fiziksel performansları ölçülmüştür. Kontrol grubuna 12 hafta boyunca sadece temel aktivitelere katılmışlardır. Yüzme antrenman grubu ise 12 hafta boyunca haftada 3 gün ve 45 dakikalık seanslarda yüzme antrenmanı yapmıştır. 12 haftalık sürecin bir gün öncesinde ve sonrasında olmak üzere katılımcılara fiziksel performans testleri uygulanmıştır. Testlerden elde edilen verilerin analizinde SPSS 20.0 paket programı kullanılmıştır. Testlerin karşılaştırılması için Paired Sapmle t Testi ve ön test ile son test farkının gruplar arası karşılaştırmasında ise Independent Sapmle t Testi kullanılmıştır. Yapılan istatiksel analiz sonucunda yüzme antrenman grubunun otur uzan testi dışında diğer tüm fiziksel performans teslerinde son test lehine anlamlılık tespit edilmiştir (p<0,05). Kontrol grubunda ise 100 metre koşu, durarak uzun atlama ve oturarak top fırlatma testlerinde anlamlılık görülmüştür (p<0,05). Gruplar arası karşılaştırmada da ise 50 metre yüzme, durarak uzun atlama, oturarak top fırlatma ve oturz uzan testlerinde deney grubu lehine anlamlı bir farklılık ortaya çıkmıştır (p<0,05). Sonuç olarak 12 hafta boyunca yapılan yüzme antrenmanının sağlıklı bireylerde fiziksel performansı artırdığı söylenebilir.
The aim of this study is to study the impact of 12 week swimming exercises on the physical performance of the Sea Harp School preparation class students. In our work for this purpose, a total of 40 healthy individuals, including 20 controls, took part in 20 experiments. The physical performance of the test group and control group is measured, including the vertical jumping, standing long jumping, 100 meters speed running, sitting health ball throwing, sitting-long test, burpie (speed) test, 20 meters hard running test, 50 meters swimming test) tests. The control group only participated in basic activities for 12 weeks. The swimming training group performed swimming training 3 days a week and 45 minutes in sessions for 12 weeks. The participants were subjected to physical performance tests, one day before and after the 12-week process. The analysis of the data from the tests used the SPSS 20.0 package program. The Paired Sapmle T Test and the Independent Sapmle T Test were used to compare the differences between the pre-test and the final test. The statistical analysis of the swimming training group found meaningfulness for the final test in all other physical performance facilities except the seating test (p<0,05). In the control group, 100 meters of running, standing long jumping and sitting ball throwing tests were meaningful (p<0,05). In the comparison between groups, there was a significant difference in 50 meters of swimming, standing long jumping, sitting balling and sitting laying tests in favour of the experimental group (p<0,05). As a result, swimming training for 12 weeks can be said to improve physical performance in healthy individuals.
Alan : Sosyal, Beşeri ve İdari Bilimler
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
