Abstract:

Bu araştırmanın amacı 11-14 yaş grubu erkek yüzücülerde 8 haftalık terabant antrenmanlarının 25 metre, 50 metre ve 100 metre serbest stil yüzme performanslarına etkisini araştırmaktır. Araştırma grubunu Van Olimpik yüzme havuzunda spor yapmakta olan 11-14 yaşları arasında 7 deney ve 7 kontrol grubu olmak üzere toplam 14 erkek yüzücü oluşturmaktadır. Katılımcılara 8 hafta, haftada 3 gün ve günde 60-75 dakika aralığında olmak üzere terabant egzersizleri uygulanmıştır. Katılımcılara ön test ve son test yapılarak uygulatılan terabant egzersizlerinin 25 metre, 50 metre ve 100 metre serbest stil yüzme performanslarının etkisine bakılmıştır. Katılımcılar 8 haftalık antrenman programı sonrası deney ve kontrol gruplarının ön test ve son test analizleri için Paired-Samples t-test kullanılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 17,0 paket programıyla analiz edilmiştir. Sporculardan antrenman öncesinde ve sonrasında boy, kilo, 25 metre, 50 metre ve 100 metre serbest stil yüzme dereceleri alınmıştır. Analiz sonucunda deney grubunun 25, 50 ve 100 metre serbest stil yüzme performanslarının ön ve son testler arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<0.05). 8 haftalık terabant antrenmanlarının serbest stil yüzme performanslarına olumlu bir katkı sağladığı söylenebilir.

Keywords: