Özet:

Bu çalışmanın amacı kadın futsal oyuncularında farklı günlerde uygulanan farklı ısınma prosedürlerinin top sürme, 30 metre sprint, dikey sıçrama ve esneklik özelliklerine akut etkisini incelemektir. Çalışmaya Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi kadın futsal takımından 10 sporcu katılmıştır. Çalışmaya katılan sporculara üç farklı ısınma protokolü ısınma grubu I; 5 dk. Jogging, ısınma grubu II: 5 dk. Jogging ve statik egzersizler, ısınma grubu III; 5 dk. Jogging ve dinamik egzersizler uygulanarak her protokolün top sürme, dikey sıçrama, esneklik, 30 metre sprint özellikleri üzerine akut etkileri incelenmiştir. 30 metre sprint, toplam 10 metre uzunluğundaki slalom testinde top sürme özellikleri kronometre ile ölçülmüştür. Esneklik için otur-uzan testi kullanılmıştır. Sporcuların dikey sıçrama performansları durarak ulaşabildiği yükseklik ile sıçrayarak ulaşabildiği yükseklik arasındaki fark alınarak hesaplanmıştır. Araştırmada elde edilen verilerin analizi için SPSS 16.0 paket programı kullanılmıştır. Gruplar arasındaki farklılıkların anlamlı olup olmadığının test etmek için Kruskal Wallis testi, gruplar arasındaki farklılıkların hangi gruptan kaynaklandığını test etmek için Tukey HSD uygulanmıştır. Çalışmanın sonucunda 30 metre sürat koşusu ve dripling değerlerinde anlamlı farklılıklar bulunmuştur. p

Anahtar Kelimeler: