Abstract:

Bu araştırmanın amacı, 8-14 yaş aralığındaki erkek tenis sporcuları ile 12 hafta düzenli olarak yapılan kor antrenmanın, sporcuların kor kuvveti, statik ve dinamik denge özellikleri üzerindeki etkisini araştırmaktır. Çalışmaya Pamukkale Tenis Kulübünde tenis oynamakta olan 19 genç erkek tenis sporcusu (yaş ortalamaları 10,68± 2,18 yıl, boy ortalamaları 146,85 ± 15,06 cm, vücut ağırlığı ortalamaları 43,34 ± 16,97 kg) gönüllülük esasına göre dahil edildi. Araştırmaya katılan sporcular rastlantısal yöntem ile deney grubu (n=10) ve kontrol grubu (n=9) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Araştırmada ön-test son-test desenli deneysel yöntem kullanıldı. Deney grubuna 12 hafta boyunca haftada 3 gün, 30 dk süre ile kor antrenmanı tenis antrenmanlarına ilave olarak uygulanmış iken, kontrol grubu ise sadece tenis antrenmanına devam etti. Deney ve kontrol gruplarının kor kuvveti, statik ve dinamik denge test ölçümleri 12 haftalık antrenman programı öncesi ve sonrasında olmak üzere iki kez gerçekleştirildi. Verilerin istatiksel analizinde SPSS 20 paket programı kullanıldı. Bütün istatistiksel yöntemler için yanılma düzeyi (α) 0,05 olarak kabul edildi. Uygulanan 12 haftalık kor antrenman programı sonucu deney grubunun kor kuvvet ortalaması antrenman öncesi 120,50±26,30 sn iken, antrenman sonrası 146,70±28,77 sn olarak bulundu (p<0.05). Kontrol grubunda ise kor kuvveti ortalaması antrenman öncesi 80,11±36,12 sn iken, antrenman sonrası 85,44±25,49 sn olarak bulundu ( p>0.05). Deney ve kontrol grubunun antrenman öncesi ve antrenman sonrası statik ve dinamik denge ortalamaları arasında ise anlamlı bir farklılık bulunamadı (p>0,05). Sonuç olarak; kor antrenmanın tenis sporcularının gövde kuvveti ve stabilitesi üzerinde sportif performans açısından olumlu yönde etkisi olduğu görüldü

Keywords: