Citation Number
4
Views
113
Downloands
52
Amaç: Bu çalışmanın amacı, 12 haftalık tüm vücut titreşim antrenmanının sedanter kadın öğrencilerin bazı fiziksel uygunluk özelliklerine etkisini incelemektir. Materyal ve Yöntem: Çalışmaya, 60 gönüllü sedanter öğrenci (yaş ortalaması=21,23±3,77) katılmıştır. Katılımcılar rassal olarak 20’şerli gruplara ayrılmışlardır: Tüm Vücut Titreşimli Antrenman Grubu (TVTAG), Tüm Vücut Titreşimsiz Antrenman Grubu (TVTSAG) ve Kontrol Grubu (KG). Antrenman, haftada 4 gün 1’er gün arayla sürdürülmüştür. Katılımcılara ön-test, ara-test ve son-test tarihlerinde vücut ağırlığı (VA), vücut kitle indeksi (VKİ), deri altı yağ kalınlığı (S) vücut yağ yüzdesi (VYY), sırt kuvveti (SK), bacak kuvveti (BK), sağ el kavrama kuvveti (EKKsağ), sol el kavrama kuvveti (EKKsol), dikey sıçrama (DS) ve kan laktat farkı (KLF) ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen veriler SPSS programında analiz edilmiş bağımlı grupların karşılaştırılmasında tekrarlı ölçümler için (repeated mesurement) ANOVA, bağımsız grupların karşılaştırmasında tek yönlü varyans analizi (ANOVA) kullanılmıştır. Bulgular: Grup içi ölçümlerine göre TVTAG grubunda VA, VKİ, VYY, EKKsağ, EKKsol, SK, BK, DS ve KLF’de anlamlı fark oluşurken TVTSAG’de VA, VKİ, VYY, EKKsağ, SK ve KLF’de farka rastlanmıştır. Gruplar arası ilk ölçümlerin karşılaştırılmasında EKKsağ, ikinci ölçümlerde, EKKsağ ve KLF, son ölçümlerde VA, VKİ, EKKsağ, EKKsol, SK, BK, DS ve KLF puan ortalamalarında anlamlı fark belirlenmiştir. Sonuçlar: Her iki antrenmanın (TVTAG, TVTSAG) fiziksel uygunluk parametrelerine önemli etkisi vardır. Ancak TVTA’nın akut etkisi vardır.
Aim: This study aimed to expose the effect of whole body vibration training for 12 weeks on some physical fitness characteristics of sedentary female students. Material and Methods: Sixty volunteer sedentary female students (average age=21,23 ± 3,77) were included in the study. Participants were randomly assigned to groups of 20: Whole Body Vibration Training Group (WBVTG), Whole Body Vibration Free Training Group (WBVFTG) and Control Group (KG). The training was continued for 4 days a week with having a break on alternate days. Body fat (BF), body mass index (BMI), skinfold (S), body fat percentage (BFP), back strength (SK), leg strength (LS), right (RHGS) and left hand grip strength (LHGS), vertical jump (VJ) and blood lactate difference (BLD) measurements were applied to the participants as pre, mid and post-test. The obtained data analysis was done by ANOVA for comparison of related groups and by one-way ANOVA for comparison of unrelated repeated measurements. Findings: There was a significant in group difference in BW, BMI, BFP, RHGS, BS and BLD in WBVFTG when WBVTG showed same results in BW, BMI, BFP, RHGS and LHGS, BS, LG, VJ and BLD. Between groups comparisons for the pre-test in RHGS, BD; for mid-test BW, BMI, RHGS, LHGS, BS, LP, VJ; for the post-test BLD were determined. Results: Both trainings (WBVT, WBVF) have crucial effects on some physical fitness parameters. But the effect after WBVT put forward acute effects when compared to WBVFT.
Field : Spor Bilimleri
Journal Type : Uluslararası
Article Detail 
Citation Owners
Similar Articles
Download PDF
Journal Information
Listen Paper
Print This Page
Share
Mendeley
