Görüntüleme
39
İndirme
8
Bu çalışmanın amacı baskın olmayan bacağa (BOB) titreşim uygulanırken yapılan dinamik lunge hareketinin sprint, denge ve sıçramaya akut etkilerini incelemektir. Spor Bilimleri Fakültesinden fiziksel olarak aktif (haftanın ardışık 3 günü 1-2 saat), sağ baskın bacaklı, 38 erkek öğrenci çalışmaya gönüllü katılmıştır. Katılımcılar deney grubu [(DG)(n= 18)] ve kontrol grubu [(KG) (n= 20)]’na rastgele ayrılmıştır. DG’ye 4 mm genlik, 50 Hz ve 60 sn dinamik lunge hareketinde BOB’ye yapılan titreşim uygulaması, KG’ye aynı hareketi titreşimsiz şekilde tanıma ve alıştırma uygulamasından sonraki 7 gün içinde ön-testler ve uygulamaların ardından son-testler yapılmıştır. Uygulamalar sonrası katılımcılar 3 dk pasif dinlenmenin ardından 3dk dinlenme aralıklarıyla 2 tekrarlı 30 m sprint testine alınmıştır. Test bitiminde 90 sn dinlenmenin ardından 30 sn dinlenme aralıklarıyla 2 tekrarlı 30 sn statik denge ve 90 sn dinlenmenin ardından 30 sn dinlenme aralıklarıyla 2’şer tekrarlı skuat sıçrama (SS) ve aktif sıçrama (AS) testleri yapılmıştır. Ön-test ve son-testlerin grup içi karşılaştırmalarında Wilcoxon eşleştirilmiş iki örnek testi, gruplar arası karşılaştırmalarında Mann Whitney U testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi olarak p≤0.05 alınmıştır. Gruplar arası ön-test karşılaştırmasında iki bacak ortalamasını içeren 30m sprint zamanı (t) ve sprint hızı (V) parametrelerinde, son-test karşılaştırmasında Güç parametresinde istatistiksel anlamlı fark bulunmuştur (sırasıyla Z= -2.08, -1.31 ve 2.22 p<0.05). Ön-test ve son-test grup içi karşılaştırmalarda DG’nin t, V, ön-arka denge oranı (DOÖn-Arka), SS ve AS parametrelerinde, KG’nin AU, AUBB ve AS parametrelerinde istatiksel anlamlı fark (sırasıyla Z= -2.02, -1.96, 2.43, -2.04, -2.54, -2.04, -2.39 ve -2.41 p<0.05) belirlenmiştir. Dinamik lunge hareketi sırasında BOB’ye uygulanan 60 sn titreşim akut olarak t, V, DOÖn-Arka, SS ve AS’yi etkilediğinden sonuç olarak sürat, denge, patlayıcı ve elastik kuvveti geliştirebileceği, AFBB ve AUBOB’ye yönelik antrenmanlarda kullanılabileceği ve dinamik lunge hareketiyle BOB’ye vibrasyon uygulaması ve farklı sprint mesafelerini içeren ayrıntılı yapılacak çalışmalarla özellikle sürat, kuvvet ve çabukluk gelişimi için antrenman bilimine katkı sağlayacağı düşünülmektedir.
The aim of this study is to study the acute effects of dynamic lunge movement on sprint, balance and jumping when applied on non-powered legs (BOB). From the Faculty of Sports Sciences physically active (3 days in a row of the week 1-2 hours), 38 male students with the right-wing legs participated voluntarily in the study. Participants were randomly divided into the experiment group [(DG)(n=18)] and the control group [(KG) (n=20)]. The vibration application to the BOB in the 4 mm width, 50 Hz and 60 s dynamic lunge movement to the DG, the same movement to the KG was recognized without vibration and tested in the 7 days after the application of pre-tests and applications. After the applications, participants were taken to 2 repetitive 30m sprint tests with 3min rest intervals after 3min passive rest. At the end of the test, after 90 seconds of rest with 30 seconds of rest intervals, 2 repeated 30 seconds of static balance and after 90 seconds of rest with 30 seconds of rest intervals, 2 repeated squat jump (SS) and active jump (AS) tests were performed. Two sampling tests combined with Wilcoxon in group comparisons of pre-test and final-test, Mann Whitney U test used in group comparisons. The meaning level is p≤0.05. In the 30m sprint time (t) and sprint speed (V) parameters, which contain the two legs average in the pre-test comparison between groups, statistically significant differences were found in the power parameters in the final test comparison (respectively Z= -2.08, -1.31 and 2.22; p<0.05). In pre-test and final-test group comparisons, the t, V, front-back balance ratio (DOÖn-back), SS and AS parameters, the statistic meaningful difference in the AU, AUBB and AS parameters of KG (respectively Z= -2.02, -1.96, 2.43, -2.04, -2.54, -2.04, -2.39 and -2.41; p<0.05) were determined. The 60s vibration applied to the BOB during the dynamic lunge movement acute affects t, V, DOÖn-Back, SS and AS as a result, it can develop speed, balance, explosive and elastic strength, it can be used in training towards AFBB and AUBOB and the dynamic lunge movement will contribute to the training science, especially for the development of speed, strength and speed, with detailed studies to be done, including the application of vibration to the BOB and different sprint distances.
Alan : Sosyal, Beşeri ve İdari Bilimler
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
