Atıf Sayısı
3
Görüntüleme
55
İndirme
11
Bu çalışmanın amacı 14-17 yaş erkek Badmintoncularda pliometrik antrenmanların biyomotorik özellikler üzerindeki etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmamıza 12 deney (yaş: 15,83±,717) 12 kontrol (yaş: 15,50±1,00) olmak üzere 24 gönüllü sporcu katılmıştır. Deney grubuna badminton antrenmanlarına ek olarak hafta üç gün pliometrik antrenman uygulanmıştır. Kontrol grubu ise düzenli badminton antrenmanlarına devam etmişlerdir. Verilerin analizinde Bağımlı ve Bağımsız T test kullanılmıştır. Grup içi ön test-son test karşılaştırmalarına göre dikey sıçrama, yatay sıçrama, 30 metre sürat, T-çeviklik testi, denge, sırt ve bacak kuvvetleri arasında anlamlı bir gelişim görülmüştür. Gruplar arası ise iki grubun yatay sıçrama ve otuz metre sürat testleri arasında anlamlı bir fark bulunmuştur. Sonuç olarak, pliometrik egzersizlerin badmintoncuların temel motorik özelliklerini geliştirmede ve sürdürmede alternatif bir egzersiz programı olarak kullanılabileceği söylenilebilir.
The aim of this study is to investigate the impact of pliometric exercises on the biomotor properties in men aged 14-17 years. 24 volunteers participated in our study, including 12 experiments (age: 15,83±,717) with 12 controls (age: 15,50±1,00). In addition to badminton exercises, three days in a week plyometric exercises were applied to the experiment group. The control group continued regular badminton training. In the analysis of the data, dependent and independent T test was used. According to the group’s front-test-final test comparisons; a significant development has been observed between vertical jumping, horizontal jumping, 30 meters speed, T-circumcision test, balance, back and leg forces. There was a significant difference between the two groups’ horizontal jumping and the thirty-meter speed tests. As a result, it can be said that pliometric exercises can be used as an alternative exercise program in developing and
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
