Özet:

Amaç: Stresin, kardiyovaskuler hastalıklar, yüksek tansiyon, bağışıklıkla ilgili yetersizlikler gibi hastalıklarda rolü olduğu bilinmektedir. Hareketsiz yaşam, bireylerin sadece fiziksel sağlık düzeylerini değil, psikolojik sağlıklarını da etkilemektedir. Bu çalışmada en az üç aydır düzenli olarak bir aktiviteye katılanlar ile sedanter yaşam sürenlerin egzersiz düzeyi, stres düzeyleri ve Beden Kütle indeksi arasındaki ilişki incelenmiştir. Materyal Metot: Çalışmaya gönüllü olarak katılmayı kabul eden toplam 232 yetişkin araştırmanın örneklemini oluşturmaktadır. Adana ilinde bulunan fitness merkezlerine en az üç ay devam eden üyeler egzersiz grubunu, daha önce hiç egzersiz yapmamış olanlar sedander grubu oluşturmaktadır. Katılımcıların yaş ortalamaları 27.64 ± 9.64. yıl dır. Boy ortalaması 170.56 ± 9.03 cm dir. Vücut ağırlığı 68.18 ± 15.74 kg dır. Beden Kütle indeksi 23.29 ± 4.30 kg/cm dir. Çalışmada kişisel bilgi formu ile fiziksel aktivite düzeyleri, Beden Kütle İndeksi (BKI) ve demografik bilgileri yanında stres seviyelerinin belirlenmesinde Yerlikaya tarafından geliştirilen Algılanan Stres Ölçeği (ASÖ) 10 maddelik kısa formu kullanılmıştır. Ölçeğin Cronbach Alpha iç tutarlılık katsayısı. 86 olarak tespit edilmiştir. Veri analizinde betimsel istatistikler ile ilişkisel ölçümlerde sıralı korelasyon katsayılarına bakılmış ve analizler SPSS paket programı kullanılarak 0.05 ve 0.01 anlamlılık düzeylerinde test edilmiştir. Bulgular: Araştırmaya katılan bireylerin egzersiz düzeyi, yaşı, algıladıkları stres ve Beden Kütle İndeksi (BKİ) anlamlı düzeyde ilişkilidir (p<0,05). Egzersiz düzeyinin yaş ile birlikte artması, gençlerin ileri yaştakilere göre, daha fazla stres algıladıklarını göstermektedir. Sonuç: Katılımcıların Beden Kütle İndeksi değerleri artıkça, algıladıkları stres düzeyinin de arttığını, ayrıca genç yaştakilerin, ileri yaşlarda bulunanlara göre stresi iyi şekilde yönetemediklerini söyleyebiliriz. Bu bulgular ışığında vücut ağırlığının normal sınırlar içerisinde korunmasının dahi stresi azaltan bir yöntem olabileceği vurgulanabilir

Anahtar Kelimeler: