Atıf Sayısı
2
Görüntüleme
50
İndirme
11
Çalışmanın amacı futbolculara uygulanan core egzersizlerinin bazı motorik özellikler üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya amatör futbol liginde oynayan 18-25 yaş arası 30 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Futbolcuların BMI, VYY, sürat, dikey sıçrama, anaerobik güç ve aerobik performansları ölçülmüştür. Kontrol ve deney gruplarının ön test, son test ölçümleri arasındaki farklılığın belirlenmesinde Wilcoxon İşaretli Sıralar testi, ön test ve son test ölçümlerinin gruplar (kontrol-deney) arasındaki farklılığın belirlenmesinde Mann-Whitney U testi analizi kullanılmıştır. Kontrol grubunun ön test son test sonuçlarının karşılaştırılmasında cooper ve VYY değişkenlerinde fark olduğu tespit edilmiştir. Deney grubunun ön test son test karşılaştırılmasında cooper, 20 m sprint, dikey sıçrama, çeviklik, VYY ve anaerobik güç değişkenlerinde anlamlı fark tespit edilmiştir. Kontrol ve deney gruplarının ön test sonuçlarının karşılaştırılmasında dikey sıçrama ve anaerobik güç değişkenlerinde fark olduğu farkın deney grubu lehine olduğu tespit edilmiştir. Kontrol ve deney gruplarının son test sonuçlarının karşılaştırılmasında dikey sıçrama, anaerobik güç ve çeviklik değişkenlerinde gruplar arası karşılaştırılmasında fark olduğu, farkın deney grubu lehine olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak, takım içerisinde kendi antrenman metotlarıyla yüklenmeler yapan futbolculara farklı egzersizler uygulandığında performans gelişiminin olumlu şekilde olacağı tespit edilmiştir. Belirli bir amaç doğrultusunda futbolcuların performansını arttırmak amacıyla yapılacak periyotlamalarda core egzersizlerinin kullanılması önerilmektedir.
The aim of the study is to study the impact of core exercises applied to footballers on some motor characteristics. 30 footballers between the ages of 18 and 25 participated voluntarily in the amateur football league. Footballers' BMI, VYY, speed, vertical jumping, anaerobic power and aerobic performance were measured. For the determination of the difference between the pre-test and test groups, the final test measurements, the Wilcoxon Signed sequence test, the pre-test and the final test measurements, the Mann-Whitney U test analysis were used for the determination of the difference between the groups (control-test). The control group has found a difference in cooper and VYY variables in comparison of the last test results. In the previous test comparison of the test group, a significant difference was found in cooper, 20 m sprint, vertical jumping, flexibility, VYY and anaerobic power variables. The difference in the vertical jump and anaerobic power variables in the comparison of the pre-test results of the control and experimental groups was found to be in the benefit of the experimental group. In the comparison of the latest test results of the control and test groups, the difference was found in the comparison between the groups in the vertical jumping, anaerobic power and flexibility variables, the difference was in favour of the test group. As a result, it has been found that the performance development will be positive when different exercises are applied to footballers who are charged with their own training methods within the team. It is recommended to use core exercises in periods to improve the performance of footballers in accordance with a specific goal.
Alan : Spor Bilimleri
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
