Kullanım Kılavuzu
Neden sadece 3 sonuç görüntüleyebiliyorum?
Sadece üye olan kurumların ağından bağlandığınız da tüm sonuçları görüntüleyebilirsiniz. Üye olmayan kurumlar için kurum yetkililerinin başvurması durumunda 1 aylık ücretsiz deneme sürümü açmaktayız.
Benim olmayan çok sonuç geliyor?
Birçok kaynakça da atıflar "Soyad, İ" olarak gösterildiği için özellikle Soyad ve isminin baş harfi aynı olan akademisyenlerin atıfları zaman zaman karışabilmektedir. Bu sorun tüm dünyadaki atıf dizinlerinin sıkça karşılaştığı bir sorundur.
Sadece ilgili makaleme yapılan atıfları nasıl görebilirim?
Makalenizin ismini arattıktan sonra detaylar kısmına bastığınız anda seçtiğiniz makaleye yapılan atıfları görebilirsiniz.
 Görüntüleme 16
 İndirme 3
Effect of segment alternated sets order compared to traditional sets on maximum repetitions performance in distinct body segments
2015
Dergi:  
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
Yazar:  
Özet:

The segment alternated consists of alternating exercises for upper body and down body. The present studyaims to analyzethe effect of the segment alternated sets order compared to traditional sets on the performance of maximum repetitions in bench press (BP) and inclined leg press (LP). The study included seventeen healthy men trained (24.94 ± 3.94 years; 178.29 ± 7.11 cm, 83.05 ± 17.18 kg). All volunteer underwent to six visits, being the first for application of the maximum load test for ten repetition maximum (10 RM), the second for the re-test of 10 RM, and the other for the performance of each experimental session. In the first session was performed only the BP exercise and, in the second the LP, both in the traditional method with passive interval of three minutes. In subsequent visit the BP alternated with the LP and, the latter, LP alternated with the BP. Both using segment alternated sets without rest interval. It was observed that both exercises (BP and LP) had significant reductions in performance of maximum repetitions in all experimental protocols (BP F = 170.7; P = 0.0001; LP F = 56.717; P = 0.0001), as well as significant reductions on the number of maximum repetition between sets (BP F = 32.866; P = 0.0001 ; LP F = 20.401; P = 0.0001) in each protocols. In conclusion, the segment alternated sets method worsened performance of maximum repetitions in both exercises.

Anahtar Kelimeler:

null
2015
Yazar:  
0
2015
Yazar:  
Atıf Yapanlar
Bilgi: Bu yayına herhangi bir atıf yapılmamıştır.
Benzer Makaleler












Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício

Dergi Türü :   Uluslararası

Metrikler
Makale : 562
Atıf : 9
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício