Atıf Sayısı
2
Görüntüleme
88
İndirme
7
Bu çalışmanın amacı yoğun fiziksel aktivite sonrası aktif toparlanma ve CHO alımının antrenmanlı kişilerde ve sporcularda alaktasit (ALG) ve laktasit güç (LG) değerlerine etkisinin 48 saat boyunca incelenmesi ve yüklenmeden ne kadar sonra başlangıç değerlerine ulaşılacağının anlaşılması idi. Araştırmaya 24 erkek (12 egzersiz yapan; yaş: 22,42 ± 1,31 yıl, boy: 172,51 ± 8,88 cm, vücut ağırlığı: 66,65 ± 5,71 kg;ve 12 profesonel futbolcu yaş: 18,33 ± 0,98 yıl, boy: 178,83 ± 4,57 cm, vücut ağırlığı: 71,68 ± 4,82 kg) gönüllü olarak katıldı. İlk olarak vücut kompozisyonu, aerobik ve anaerobik güç, enerji harcaması değerleri ölçüldü. Sonrasında katlımcılara dört farklı zamanda, maksimal oksijen tuketiminin (VO2maks) % 70’ine denk gelen bir saatlik koşuyu takiben aktif toparlanma ve normal diyet (AT-ND), pasif toparlanma ve normal diyet (PT-ND), aktif toparlanma CHO destekli diyet (AT-CHO) ve pasif toparlanma CHO destekli diyet (PT-CHO) uygulandı. Bu uygulamaların ALG ve LG parametrelerine etkilerinin incelenmesi için; koşu öncesinde, koşudan 30 dk sonra, 24 saat sonra ve 48 saat sonra ölçümler yapıldı.Gruplar arası istetistiklerde parametrik veriler için Bağımsız Örneklem T-testi, non-parametrik olanlarda ise Mann Whitney U testi kullanıldı. Grup içi analizlerde ise parametrik veriler Tekrarlı Ölçümlerde Varyans Analizi ile, non-parametrik olanlar da Friedman testi ile değerlendirildi. Bulgulara göre sporcuların güç değerleri, PT-ND uygulamasında koşu öncesi ALG değeri dışında, tüm ölçümlerde antrenmanlı yetişkinlerden yüksek bulundu. Bununla birlikte farklı toparlanma uygulamalarının bazı ölçümlerinde anlamlı farklılıklar gözlendi. Ancak bu değişiklikler karbonhidrat (CHO) alımı ve aktif toparlanma uygulamasından bağımsız idi. Sonuç olarak, VO2maks’ın % 70’ine denk gelen kalp atım hızlarında bir saatlik koşu sonrası vücut ağırlığının kg’ı başına alınan 1 gr CHO’nun ve aktivite sonrası yapılan aktif toparlanma uygulamasının sporcularda ve antrenmanlı yetişkinler üzerinde sıçrama testleriyle ölçülen alaktasit ve laktasit güç değerlerine anlamlı etki yaratmadığı elde edildi
The aim of this study was to study the effects of active recovery after intense physical activity and CHO intake on the values of alactate (ALG) and lactate power (LG) in trained individuals and athletes for 48 hours and to understand how long after charging the initial values will be achieved. The study included 24 men (12 who exercised; age: 22.42 ± 1.31 years, size: 172,51 ± 8.88 cm, body weight: 66.65 ± 5.71 kg; and 12 professional footballers age: 18.33 ± 0.98 years, size: 178.83 ± 4.57 cm, body weight: 71.68 ± 4.82 kg) voluntarily. First, the body composition, aerobic and anaerobic power, energy consumption values were measured. After four different times, a hour run of maximum oxygen intake (VO2max) equivalent to 70 per cent followed by active recovery and normal diet (AT-ND), passive recovery and normal diet (PT-ND), active recovery CHO-supported diet (AT-CHO) and passive recovery CHO-supported diet (PT-CHO). To study the effects of these applications on ALG and LG parameters; measurements were made before running, 30 minutes after running, 24 hours after and 48 hours after.In intergroup statistics, the independent sample T-test for parametric data was used, and in non-parametric Mann Whitney U test. In group analysis, the parametric data was evaluated by the Varyans Analysis in Repeated Measures, and the non-parametric data was evaluated by the Friedman test. According to the findings, the strength values of athletes were found higher than those trained in all measurements, except the pre-run ALG values in the PT-ND application. However, significant differences were observed in some measurements of different recovery practices. However, these changes were independent of the use of carbohydrate (CHO) and the application of active recovery. As a result, it was achieved that 1 gr CHO taken per kg of body weight after an hour of running at a heart rate equal to 70% of VO2max and the active recovery application after activity did not have a significant impact on the power values of alactate and lactate, measured by jumping tests on athletes and trained adults.
Alan : Sosyal, Beşeri ve İdari Bilimler
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
