Özet:

Büyük kitlelere yayılmış ve bugünün modern toplumlarında yaşam tarzı olarak görülen tüm sportif aktiviteler, başta vücut geliştirme ve fitness çalışmaları olmak üzere tüm insanların sağlığı ve mutluluğu için vazgeçilmeyecek ölçüde yaşamın bir parçası haline gelmiştir. Bu çalışmanın amacı; Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nde fitness merkezlerinde, vücut geliştirme sporu yapan sporcuların, antrenman durumları ve antrenmana bağlı TENS kullanımlarının saptanması, benzer düzeydeki sporcuların, TENS kullanımı yapmadan çalışmalarına devam ederken iki farklı çalışma grubu arasındaki sonuçların ortaya çıkarılması üzerine kurgulanmıştır. Araştırmanın örneklemeni TENS ile çalışan 15 erkek sporcu ve TENS etkisinden yararlanmayan 15 erkek sporcu oluşturmaktadır. Çalışmada elde edilen veriler Stata 12 istatistik programıyla analizi edilmiştir. Araştırma sonucuna göre TENS ile çalışmayan sporcuların 8 haftalık fitness antrenmanları sonucunda squat hareketinin maksimal değerlerinde %11,49 ± 2.04’lik ve leg extension hareketinin maksimallerinde %7,62 ± 1.14’lik bir artış olduğu görülmüştür. Buna karşın TENS ile çalışan sporcuların squat hareketinin maksimal değerlerinde %27,15 ± 7.97’lik ve leg extension hareketinin maksimallerinde %22,07 ± 6.54’lik bir miktarda gelişim artışları gözlenmiştir. Araştırmamızda uygulanan testler sonuçlarından da görüldüğü gibi, TENS uygulaması yapılan alanda hızlı ve etkili gelişimin görüldüğü, düzenli bir program çerçevesinde tüm vücut bölümlerinde sağlıklı bir şekilde uygulanan programlarla daha etkili sonuçlar elde edileceği saptanmıştır. Bu neden ile fitness sporu ile ilgilenen sporcuların TENS uygulamasını sezon başlarında bu alanda bilinçli kişiler gözetiminde fitness çalışmalarına ek olarak yapmaları gelişimine katkıda bulunacaktır.

Anahtar Kelimeler: