Abstract:

Amaç: Bu araştırmanın amacı, kompleks kuvvet antrenman metodu ile yapılan çalışmaların genç sporcuların bazı performans değerlerine etkisini incelemektir. Materyal & Metot: Araştırmaya en az iki yıl spor geçmişi olan ve düzenli olarak haftada en az iki gün antrenman yapan 8 hentbolcu, 12 futbolcu, 7 basketbolcu ve 5 dövüş sporcusu olmak üzere toplam 32 sporcu katılmıştır. Sporcular kompleks antrenman grubu (KAG, n:15, yaş ort: 16,33±0,88 yıl, spor yaşı ort: 3,5±1,00 yıl, boy ort: 172,58±4,64 cm, kilo ort: 65,66±5,22 kg, bki ort: 22,01±1,02 kg/m2) ve dairesel antrenman grubu (DAG, n:17, yaş ort: 16,58±1,08 yıl, spor yaşı ort: 3,25±0,96 yıl, boy ort: 172,41±4,03 cm, kilo ort: 66,00±3,59 kg, bki ort: 22,20±0,94 kg/m2) olarak iki gruba ayrılmıştır. Araştırmada, sporcuların antrenman öncesinde ve sonrasında bacak kuvveti, sırt kuvveti, dikey sıçrama, yatay sıçrama, çeviklik, 10 metre ve 20 metre sürat ölçümleri yapılmıştır. Ölçüm sonuçları SPSS 22.0 programı ile istatistiksel olarak incelenmiştir. Verilerin normallik testi için Shapiro-Wilk testi, grup içi ön test-son test karşılaştırmalarında Paired-Sample T testi, ön test-son test farklarının karşılaştırmasında İndependent-Sample T testi uygulanmıştır. Bulgular: İstatistiksel analiz sonucunda, KAG’de ölçülen tüm değerlerinde olumlu yönde anlamlı artış tespit edilmiştir (p<0,05). DAG’nin, bacak kuvveti, sırt kuvveti, dikey sıçrama ve yatay sıçrama değerlerinde anlamlı farklılık tespit edilirken, çeviklik ve sürat ölçümlerinde anlamlı farklılık tespit edilmemiştir. Ön test-son test farklarının karşılaştırmasında fark ortalamalarında istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmemiştir. Sonuç: Sonuç olarak kompleks kuvvet antrenman metodu genç sporcuların performans değerlerinin artmasında dairesel antrenman yöntemine göre daha etkili olmuştur.

Keywords: