Abstract:

Stres günlük yaşantımıza girmiş ve giderek yaygınlık kazanan bir kelime olmuştur. Günümüzde hemen hemen bütün ülkelerde, özelliıkle gelişmiş ve gelişmekte olanlarda, insanlamn bedensel ya da ruhsal yakınrnalarırıın pek çoğu strese bağlanmaktadır. Durmadan çalışan amaçlarına ulaşmak, beklentilerini gerçekleştirmek için çaba gösteren insanlar sürekli gerginlik, endişe, çatışma ve aBke içersinde günlük yaşamlarını sürdürürler. Stres günlük yaşantımızda olduğu kadar, iş hayatımızda da bizim bir parçamızı oluşturur .Stres olarak bilinen problemleri doğuran iş şartları çalışanlar üzerinde baskı ve zorlanmalar yaratırlar. Bu zorlanmaların uzun sürmesi de bireysel ve örgütsel olarak ciddi sonuçların doğmasına sebep' olur. Öngütlerde çalışan her yönetici ya da her bireyin stres faktörü ile karşılaşması kaçınılmazdır. Örgütte karşılaşılan tüm stres faktörlerı olumsuz olarak nitelendirilemez. Çünkü stresin 'bazı durumlarda motive edici etkisinin de olduğu bir gerçektir. Ancak yanlış yönetilmiş bir stresin hem bireysel hem de örgütsel maliyeti oldukça fazladır. Stresin bireyler üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmada kullanılacak yöntemler bireysel ve örgütsel olmak üzere iki grupta incelenmektedir. Stresi önlemede uygulanılan bireysel yöntemlerden bazıları şu şekilde sıralanabilir: -Dinlenme ve Meditasyon - Biofeedback -Düzenli tatil ve sağlık kontrolu -Düzenli aerobik egzersizleri - Dengeli beslenme - Hobiler bulma - Kendini eğitme ve geliştirme -K!endini tanıma ve anlama Bu makaledeki amacımız stresi önlemede kullanılabilecek örgütsel yöntemleri incelemek olduğundan, bireysel yöntemler üzerinde durulmayacaktır.Ancak ne bireysel ne de örgütsel yöntemler stresi önlemede tek başına yeterli değildir. En uygunu her iki yönteminde birarada kullanılmasıdır.

Keywords: