Özet:

Bu çalışmada; seçilmiş hayvan hareketlerine dayalı alıştırmalardan oluşan bir antrenman programı uygulamasının, çocuklarda kuvvet özelliğine etkisinin araştırılması amaçlanmıştır.Çalışma Konyaspor futbol okullarında yaklaşık bir yıl süreyle futbol antrenmanı alan 9-10 yaşları arasındaki 34 futbolcu üzerinde gerçekleştirilmiştir. Çalışmaya katılan çocuklar rastgele olarak deney grubu (n=17) ve kontrol grubu (n=17) olarak 2’ye ayrıldı. Deney ve kontrol grupları çalışma boyunca düzenli futbol antrenmanlarını sürdürmüşlerdir. Deney grubu her bir antrenmanın ısınma bölümünden sonra hayvan hareket egzersizlerinden oluşan, 12 hafta süreli antrenman programını uygulamıştır. Antrenman programı öncesi ve sonrası tüm katılımcılara mekik, şınav, durarak uzun atlama, dikey sıçrama, sağlık topu fırlatma testleri uygulanmıştır. Deney ve kontrol gruplarının karşılaştırılmasında, bağımsız örneklemeler için t-testi, ön test – son test karşılaştırılmasında bağımlı örneklemler için t-testi uygulanmıştır. 12 haftalık antrenman programı sonrasında deney grubunun mekik, şınav, durarak uzun atlama, dikey sıçrama ve sağlık topu fırlatma değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artışlar tespit edilmiştir (p < 0,05). Kontrol grubunda da mekik, şınav, durarak uzun atlama ve dikey sıçrama değerlerinden anlamlı artışlar görülürken (p < 0,05), sağlık topu fırlatma ön-son test ölçümleri arasında anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p > 0,05). Ön test – son test fark ortalamaları karşılaştırıldığında; deney grubunun mekik, şınav, durarak uzun atlama, dikey sıçrama performanslarının kontrol grubundan daha yüksek olduğu (p < 0,05), sağlık topu fırlatma performansının ise gruplar arasında anlamlı düzeyde farklı olmadığı belirlenmiştir (p > 0,05). Sonuç olarak, uygulanan antrenman programının 9-10 yaş gurubu futbol eğitimi alan çocukların kuvvet gelişimine katkı sağlayacağı ve uygulanabilir olduğu kabul edilebilir.

Anahtar Kelimeler: