Abstract:

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde tüm yaş gruplarında artış gösteren inaktif yaşam tarzı bulaşıcı olmayan hastalıkların (BOH) sıklığını artırmakta ve dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörleri arasında 4. sırada gösterilmektedir. 2008 yılı verilerine göre; 57 milyon ölümden %63’ünün başta kardiovasküler hastalıklar olmak üzere, kanser (meme ve kolon), kronik solunum yolu (astım) ve diyabet gibi BOH’dan kaynaklandığı belirtilmektedir. Tüm dünyada BOH’ı azaltmak için yapılan mücadelede değiştirilebilen başlıca risk faktörleri olarak fiziksel inaktivite, tütün ve alkol kullanımı, yetersiz ve dengesiz beslenme ile mücadele gelmektedir. Fiziksel inaktivite ile mücadelede her ülkenin kendine özgü eylem planları hazırladığı ve “Egzersiz ilaçtır” gibi temalarla fiziksel aktivitenin teşvik edilmesine yönelik kampanyaların da yürütüldüğü görülmektedir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kapsamında egzersiz reçetesi olarak; bireyin yaşı, kronik hastalık durumu ve eşlik eden hastalıklar göz önüne alınarak, bireyin sevdiği bir egzersiz tipini amaca uygun olarak belirli bir sıklık, şiddet ve sürede yapması önerilmektedir. Bu bilgiler doğrultusunda bu derlemede, literatürde özellikle son yıllarda düzenli fiziksel aktivite ile ilgili yapılan güncel çalışmalara yer verilirken egzersizin kronik hastalıklar üzerine etkileri anlatılacaktır.

Keywords: