Öz Bu araştırmada, düzenli egzersize katılım sağlayan bireylerin ruh hali ve yaşam doyum düzeyleri arasındaki ilişkinin belirlenmesi amaçlanmıştır. Araştırmamız tarama modelinde gerçekleştirilmiştir. Araştırmada kişisel bilgilerin yanı sıra anket formu olarak ‘’Brunel Ruh Hali Ölçeği’’ (19 Madde) ile “Yaşam Doyum Ölçeği” (5 Madde, 7’li Likert Tipi) kullanılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 22.0 paket programı ile analiz edilmiştir. Verilerin normal dağılım gösterip göstermediği Kolmogorov-Smirnov testi ile değerlendirilmiştir. Uygulanan testler sonucunda verilerin normal dağılım gösterdiği belirlenerek analizler parametrik testlerden olan Independent Sample T Test ve değişkenler arasında ilişkiyi tespit etmek amacıyla Pearson Korelasyon analizi uygulanmıştır. Araştırma bulguları incelendiğinde düzenli egzersiz yapan bireylere Yaşam Doyum ölçeği ile birlikte Brunel Ruh Hali ölçeği doldurtulmuş ve katılımcların yaşam doyumu ve ruh hali arasındaki ilişki analiz edilmiştir. Çalışmamızın bulgularını incelediğimizde, düzenli spor yapan bireylerin yaşam doyum düzeyleri ile ruh hâli arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farkın olduğu tespit edilmiştir (p>0,05). Sonuç olarak, gerçekleştirdiğimiz ve literatürde mevcut olan çalışmalar incelendiğinde toplumda hem fiziksel hem de zihinsel açıdan daha sağlıklı, yaşam doyumu yüksek ve duygu durumu açısından daha pozitif bireylerin olabilmesi açısından düzenli spor yapmaya yönlendiren birtakım çalışmaların yapılması önem arz etmektedir. Sosyal alanda varlık gösteren hemen hemen her yaş grubuna gerek okullarda gerek iş yerlerinde veya ileri yaş grubu için huzur evlerinde bireylerin kendilerini hem daha formda hem de daha iyi hissettirecek düzenli egzersiz uygulamalarının planlanması gerekmektedir. Bilinçli aileler sayesinde bugün çocukların daha bilinçli şekilde egzersize katılım düzeylerinin yüksek olması sağlanabilmelidir. Böylelikle bireylerin daha mutlu ve pozitif duygular açısından daha baskın olabileceği düşünülmektedir.
This study itself aims to determine the relationship between the mood and life satisfaction levels of individuals who participate in regular exercise. Our research was conducted in the screening model. In the study, as well as personal information, the survey form was used as "Brunel Spirit Status Scale" (19 Articles) and "Life Doyum Scale" (5 Articles, 7 Likert Type). The data received was analyzed with the SPSS 22.0 package program. It was evaluated by the Kolmogorov-Smirnov test where the data showed normal distribution. As a result of the tests applied, the data showed normal distribution and the analysis was applied to identify the relationship between the Independent Sample T Test and the variables, which are parametric tests and the Pearson Correlation analysis. When the research findings were studied; individuals who exercised regularly were filled with the Brunel Mental Condition scale along with the Life Doyum scale and the relationship between the participants' life satisfaction and mood was analyzed. When we examined the findings of our study, it was found that individuals who exercise regularly had a statistically meaningful difference between their lifetime satisfaction levels and their mood (p>0,05). As a result, when we study the studies we conduct and exist in literature, it is important to conduct a series of studies in the society that guide to regular sports in terms of physical and mental health, high life satisfaction and more positive emotional condition. Almost every age group that exists in the social field needs to plan regular exercise practices that will make individuals feel more in shape and better either in schools or in the workplaces or in the peace houses for the older age group. Thanks to the conscious families, children today should be able to ensure that the levels of exercise participation are more consciously high. Thus, it is believed that individuals can be more dominant in terms of happier and positive emotions.
Alan : Eğitim Bilimleri
Dergi Türü : Uluslararası
Benzer Makaleler | Yazar | # |
---|
Makale | Yazar | # |
---|