Görüntüleme
11
İndirme
2
Bu çalışma; 14 haftalık düzenli egzersiz ve mini tenis çalışmalarının 8-12 yaş grubu kız çocukların solunum parametrelerine etkisini incelemek amacıyla yapıldı. Deney grubunu; yaş ortalaması 10,5±1,5 yıl, boy ortalaması 136,7±7,8 cm., vücut ağırlığı 31,9±6 kg ve beden kitle indeksi (BMI) 16,8±1,9 kg/m2 olan 13 sağlıklı kız çocuk oluşturdu. Çalışmalara başlamadan önce velilerinin onayı ve spor yapmalarında sakınca olmadığına dair sağlık raporları alındı. Çalışmalar, 14 hafta boyunca Cumartesi ve Pazar günleri, 2 saat süreyle Kafkas Üniversitesi Sarıkamış Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Salonunda uygulandı. Solunum parametrelerinin ölçümleri Pony marka spirometre ile alındı. Deneklere; Zorlu Ekspirasyon Hacmi (FEV1), Zorlu Vital Kapasite (FVC), Maksimum İstemli Ventilasyon (MVV), Vital Kapasite (VC) solunum testleri uygulandı. Ölçümler, istirahat şartlarında egzersiz uygulamalarına başlanmadan önce ve egzersiz uygulamalarının bittiği 14. haftanın sonunda olmak üzere iki kez alındı. Çalışmanın içeriğinde; 20 dakikalık ısınma ve cimnastik çalışmaları, 20 dakikalık koordinasyon ve ritm becerilerini geliştirecek müzikli aerobik step çalışmaları, 20 dakikalık çeşitli spor branşlarını içerecek (basketbol, futbol, voleybol, hentbol) eğitsel oyunlar formunda temel teknik çalışmalar ve son olarak da 60 dakikalık mini tenis uygulamaları yaptırıldı. Her hafta çalışmalar değişik formlarda uygulanıp rutin çalışmalardan kaçınıldı. Elde edilen verilerin istatistik analizi, SPSS for Windows 17.0 programı ile (uygulanan egzersiz programı öncesi-sonrası) wilcoxon testi kullanılarak yapıldı. 14 haftalık düzenli egzersiz ve mini tenis çalışmaları sonucunda, 8-12 yaş grubu kız çocukların FVC, FEV, VC değerlerinde anlamlı artışların görüldüğünü ve bu çalışmaların solunumsal değişikliklere sebep olduğunu söyleyebiliriz.
This study was carried out with the aim of examining the effects of 14 weeks of regular exercise and mini tennis studies on the respiratory parameters of 8-12-year-old girls. The experiment group consisted of 13 healthy girls with an average age of 10.5 ± 1.5 years, an average size of 136.7 ± 7.8 cm, a body weight of 31.9 ± 6 kg and a body mass index (BMI) of 16.8 ± 1.9 kg/m2. The health reports were received before the studies were confirmed that their parents were not concerned with their approval and sporting. The studies were carried out on Saturday and Sunday for 14 weeks, for 2 hours at the Kafkas University's Sarıkamış Body Education and Sports High School Hall. Measures of respiratory parameters were taken by the Pony brand spirometer. The test was carried out for the hard expiration volume (FEV1), hard vital capacity (FVC), maximum intended ventilation (MVV), vital capacity (VC) and respiratory tests. The measurements were taken twice before the start of exercises in rest conditions and at the end of the 14th week when the exercises ended. The study included; 20 minutes of heating and gymnastic work, 20 minutes of music aerobic step work that will develop coordination and rhythm skills, 20 minutes of educational games that will include various sports branches (basketball, football, volleyball, hentai) and, finally, 60 minutes of mini tennis practices. Every week studies were implemented in different forms and routine studies were avoided. The statistical analysis of the obtained data was carried out using the SPSS for Windows 17.0 (applicated exercise program before and after) wilcoxon test. As a result of 14 weeks of regular exercise and mini tennis studies, we can say that 8-12-year-old girls saw significant increases in FVC, FEV, VC values and that these studies caused respiratory changes.
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
