Özet:

Araştırma; aktif futbolcular üzerinde, hidroterapik uygulamanın egzersiz sonrası laktat düzeylerine etkisinin belirlemesi ve ayrıca shuttle run testi ile oluşturulan yorgunluğun giderilebilmesi ve daha kısa sürede toparlanma sağlanabilmesi için 3 farklı yöntem kullanılarak, hangisinin toparlanmada daha etkili olacağını belirlemek amacıyla yapıldı. Çalışmaya 10 amatör futbolcu gönüllü olarak katıldı. Araştırmada deneklerde yorgunluk oluşturmak için shuttle run testi 3 ayrı günde gün aşırı uygulandı. Deneklere 1.gün aktif dinlenme (Jogging), 2.gün hidroterapik pasif dinlenme, 3.gün ise hidroterapik aktif dinlenme yaptırıldı. Egzersizden hemen sonra ve toparlanma uygulamalarının 5.,10.,15. ve 30. dakikalarında alınan kan örneklerinden laktat düzeyleri belirlendi. Hidroterapi uygulanan havuzda suyun sıcaklığı 28-32°Colup, Üç farklı uygulama A (salon aktif), B (Havuz pasif), C (Havuz aktif) olarak gruplandırıldı. Gruplar arası farklılıkların karşılaştırılmasında ANOVA farklılığın hangi gruptan kaynaklandığını belirlemek için Tukey testi yapıldı. Gruplar içi farklılıkların karşılaştırılmasında tekrarlı ölçümlerde ANOVA testi, farklılığın hangi ölçümden kaynaklandığını belirlemek için Benferroni testi yapıldı. Bu çalışmada hata düzeyi 0.05 olarak değerlendirildi. Sonuçlar değerlendirildiğinde egzersizden 5dk sonra C grubunun laktat düzeyinin A grubundan önemli düzeyde düşük olduğu, egzersizden 30dk sonra A grubunun laktat düzeyinin, B grubundan önemli düzeyde düşük olduğu belirlendi. Grup içi farklılıklar incelendiğinde A grubunun Egzersiz öncesi laktat düzeyinin, egzersizden 15 ve 30dk sonrası, önemli bir farklılığın olmadığı, diğer ölçüm zamanlamaları arasında P<0,05 düzeyinde önemli farklılığın olduğu tespit edildi. B grubunun egzersizden 10,15 ve 30dk sonra farklılığın önemsiz olduğu, Diğer ölçüm zamanlamaları arasında P<0,05 düzeyinde önemli farklılığın olduğu tespit edildi. C grubunun egzersiz öncesi ve egzersizden 30dk sonrası farklılığın önemsiz olduğu, diğer ölçüm zamanlamaları arasında P<0,05 düzeyinde önemli farklılığın olduğu tespit edildi. Sonuç olarak; laktat düzeyleri bakımından suda ve dışarıda yapılan aktif toparlanmanın pasif toparlanmadan daha etkili olduğu söylenebilir

Anahtar Kelimeler: