Bu çalışmanın amacı, fonksiyonel antrenmanın adölesan güreşçilerin çeviklik ve dikkat özelliğine etkisinin belirlenmesidir. Çalışmaya 12-16 yaş arasındaki 25 erkek güreşçi gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar deney (n:12) ve kontrol grubu (n:13) olmak üzere rastgele 2 gruba ayrılmış ve deney grubu 8 haftalık güreş branşına özgü hareketlerden oluşan fonksiyonel antrenman programı uygulamıştır. Antrenman programının uygulanmasından önce ve sonra T çeviklik testi ve reaksiyon zamanı testi (Fitlight Junior TR) yapılmıştır. Veriler normal dağılım gösterdiği için ön-son test değerlerin karşılaştırılmasında Paired Samples T – testi, gruplar arası karşılaştırmasında ise Independent Samples T- testi uygulanmıştır. Verilerin istatistiksel yorumlanmasında anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak belirlenmiştir. Çeviklik testinde hem deney hem de kontrol grubunda ön-test son-test karşılaştırmasında anlamlı farklılık bulunmamıştır. Fakat son test karşılaştırmasında deney grubunun kontrol grubuna göre anlamlı düzeyde daha fazla geliştikleri tespit edilmiştir (p<0.05). Reaksiyon zamanı performansında ise sıralı seri mod testi dördüncü seri son-test karşılaştırmasında deney grubu lehine anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Rastgele mod testinde gruplar arası anlamlı farklılık bulunmamıştır. Rastgele mod ve tümü açık mod değişkenlerinin tümünde hem deney hem de kontrol grubu, grup içi karşılaştırmalarında anlamlı düzeyde farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak fonksiyonel antrenman çalışmasının kontrol grubuna göre deney grubu güreşçilerin çeviklik özelliğini geliştirdiği, reaksiyon zamanı performansının bazı parametrelerinde seçme ve tepki gösterme süresinin kısaltılmasına olumlu etkisi olduğu görülmektedir. Güreşte yüksek yoğunluktaki maksimum dikkat gerektiren hareketlerin sayısı ve uyarı aralıkları ve yönü dikkate alındığında fonksiyonel antrenman programının antrenman planı içerisinde yer almasının yararlı olacağı değerlendirilmektedir.
The aim of this study is to determine the effect of functional training on the agility and attention features of adolescent wrestlers. Twenty-five male wrestlers between the ages of 12-16 voluntarily participated in the study. Participants were randomly divided into 2 groups as experimental (n:12) and control group (n:13), and the experimental group applied a functional training program consisting of 8-week wrestling-specific movements. T agility test and reaction time test (Fitlight Junior-TR) were conducted before and after the implementation of the training program. As the data showed normal distribution, Paired Samples T-Test was used for comparison of pre-post test values, and Independent Samples T-Test was used for intergroup comparison. The level of significance in the statistical interpretation of the data was determined as p <0.05. In the agility test, no significant difference was found in the pre-test post-test comparison in both the experimental and control groups. However, in the post-test comparison, it was determined that the experimental group developed significantly more than the control group (p<0.05). In terms of reaction time performance, a significant difference was detected in favor of the experimental group in the comparison of sequential series mode test fourth series post-test (p <0.05). Significant differences were found in the all random mode and open mode variables in both experimental and control group, within-group comparisons (p <0.05). As a result, it is seen that functional training improves the agility of the experimental group wrestlers compared to the control group and has a positive effect on shortening the selection and reaction time in some parameters of reaction time performance. Considering the number of high intensity movements that require maximum attention, stimulus intervals and change direction in wrestling, it is evaluated to be beneficial of include a functional training program in the training plan.
Alan : Spor Bilimleri
Dergi Türü : Ulusal
Benzer Makaleler | Yazar | # |
---|
Makale | Yazar | # |
---|