Atıf Sayısı
7
Görüntüleme
10
Amaç: Sağlıklı yaşam için düzenli egzersizin önemi her geçen gün daha çok anlaşılmasına rağmen; teknolojik ilerlemeler, iş yaşamı, kentleşme ve diğer faktörler insan sağlığını olumsuz etkileyerek bireylerin egzersizden uzak kalmasına neden olmaktadır. İyilik halinin literatürde farklı tanımları olmakla birlikte genel olarak; bireyin sosyal ve doğal çevrede tam fonksiyonel olarak yaşaması için bedenin, zihnin ve ruhun birleştiği,uygun sağlık yönelimli yaşam biçimi ve iyi olma durumu olarak tanımlamaktadır. Bu çalışmanın amacı, düzenli fiziksel egzersiz yapan ve yapmayan üniversite öğrencilerinin iyilik hali düzeylerinin karşılaştırmaktı. Gereç ve Yöntem: Çalışmada 18-23 yaş arası düzenli fiziksel egzersiz yapan (Grup I) ve yapmayan (Grup II) 108 birey değerlendirildi. Bireylerin İyilik hali düzeylerinin belirlenmesinde İyilik Hali Yıldızı Ölçeği (İHYÖ) kullanıldı. Bulgular: Araştırmanın sonucunda, İHYÖ’nin yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma, duygusal ve fiziksel alt boyutlarının düzenli fiziksel egzersiz yapan grup lehine istatistiksel olarak anlamlı olduğu belirlendi (p<.05). Bilişsel ve sosyal alt boyutlar ile iyilik hali arasında ise gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>.05). Sonuç: Araştırmanın sonuçları düzenli fiziksel egzersizin yalnızca fiziksel iyilik hali üzerine değil aynı zamanda bireylerin duygusal ile yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma gibi farklı alanlardaki iyilik hallerine de olumlu etkilerini göstermektedir. Bu nedenle, düzenli fiziksel egzersiz alışkanlığının kazandırılması, üniversite öğrencilerinin farklı alanlardaki iyilik hallerinin artmasına yol açacaktır.
The importance of regular exercise for a healthy life is increasingly understood every day; technological advances, work, urbanization and other factors have a negative impact on human health, causing individuals to stay away from exercise. Although there are different definitions in literature, it generally defines the state of well-being as a way of life and well-being, where the body, mind and spirit are united to fully functionally in the social and natural environment of the individual. The aim of this study was to compare the levels of well-being of university students who exercise regularly and do not. The study assessed 108 individuals who performed regular physical exercises (Group I) and (Group II) between 18 and 23 years of age. In order to determine the level of goodness of individuals, the measurement of the goodness of the star was used. The findings: The study found that it was statistically meaningful to the benefit of the group who exercised regularly (p<.05). There was no statistically meaningful difference between the cognitive and social subdimensions and the state of goodness between the groups (p>.05). The results of the study showed the positive effects of regular physical exercise not only on the state of physical well-being but also on the state of well-being in different fields, such as being emotional and life-oriented. Therefore, the acquisition of a regular physical exercise habit will lead to an increase in the well-being conditions of university students in different fields.
Alan : Sağlık Bilimleri
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
