Görüntüleme
20
İndirme
6
Hızla artan endüstrileşme ve teknolojik gelişmeler kişilerin yaşam tarzları üzerinde önemli değişikliklere sebep olmaktadır. Yaşam koşullarında, teknolojinin ve modernleşmenin beraberinde getirdiği kolaylıklar sayesinde insanların birçoğunun günlük olarak yaptığı fiziksel aktiviteler oldukça düşük seviyede olup, insanlar daha çok hareketsizliğe yönelmektedir. Bu değişiklikler arasında kişilerin sağlık durumunu etkileyen fiziksel aktivite düzeyi de giderek düşmekte ve buna bağlı olarak da farklı sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Sağlığın korunması açısından düşünüldüğünde, bu durum fiziksel aktivitenin önemini giderek arttırmaktadır. Fiziksel aktivitenin düzenli yapılmasının, bireysel olarak sağlığa olumlu etkisi olduğu gibi toplumun genel sağlık düzeyi üzerine de olumlu etkileri olmaktadır. Koruyucu ve önleyici sağlık hizmetlerinin, tedaviye yönelik sağlık hizmetlerinden daha az maliyetli olduğu göz önüne alınırsa, fiziksel aktivite ekonomik olarak fazla maliyet gerektirmeyen ve bunun yanında insan sağlığı üzerine olumlu etkisi oldukça yüksek olan bir birincil korunma Yöntemi olarak görülebilir. Bu sebeple bireylerin düzenli fiziksel aktivite yapmaları, toplumun genel sağlık düzeyi üzerinde olumlu sonuçlara yol açmaktadır. Özellikle çalışan kişilerde, iş yükü fazlalığından kaynaklanan zaman yetersizliği fiziksel aktivite yetersizliğine neden olan en önemli etken olarak görülmektedir. Bunun yanı sıra fiziksel aktivite yapılabilecek sosyal alanların yetersizliği veya yokluğu da insanları daha hareketsiz bir yaşam tarzına yöneltmektedir. Fiziksel aktivitenin her türlüsü faydalı iken, amaç aşırı zarar ya da risk oluşturmaksızın sağlığa ve işlevsel kapasiteye faydası dokunan düşük, orta veya yüksek düzey fiziksel aktivite olarak tanımlanan aktivitenin sağladıklarından yararlanmaktır. Bunun için en uygun yol, en az orta yoğunluktaki bir fiziksel aktivitenin (seri adımlar ile yürüme ve daha derin nefes alma ya da vücut ısısının yükselmesine yol açan diğer aktiviteler gibi) günlük yaşamın içine dahil edilmesidir.
The rapidly growing industrialization and technological developments lead to significant changes in people’s lifestyle. Thanks to the facilities of life, technology and modernization, the physical activity of many people on a daily basis is quite low, and people are more oriented towards unmovement. Among these changes, the level of physical activity that affects people’s health is also gradually decreasing and consequently different health problems may arise. With regard to the preservation of health, this condition increases the importance of physical activity. Regular physical activity has a positive impact on the overall health level of society, as well as its positive impact on the individual health. Considering that protective and preventive health services are less expensive than medical services for treatment, physical activity can be seen as a primary protection method that does not require excessive cost economically and has a very high positive impact on human health. Therefore, the regular physical activity of individuals leads to positive consequences on the overall health level of society. Especially in people who work, time deficiency caused by excess workload is considered the most important factor that causes physical activity deficiency. In addition to this, the lack or absence of social spaces in which physical activity can be carried out also leads people to a more unmotivated lifestyle. Whilst all kinds of physical activity are beneficial, the goal is to benefit from the activities provided as low, medium or high levels of physical activity that benefit health and functional capacity without causing any excessive damage or risk. The best way to do this is to include at least a medium intensity physical activity (such as walking with serious steps and other activities that lead to deeper breathing or the rise of body temperature) in daily life.
Alan : Sağlık Bilimleri
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
