Atıf Sayısı
11
Görüntüleme
5
İndirme
1
Amaç: Çalışmada, kadınlarda pilates temelli egzersiz uygulamasının ağrı, depresyon belirtileri, yaşam kalitesi, postür üzerine etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Randomize kontrollü tipte bir çalışmadır. Bireyler seçildikten sonra randomize olarak iki gruba ayrıldılar (Egzersiz grubu, n=11 ve Kontrol grubu, n=11). Eğitim grubuna 3 ay boyunca egzersiz uygulanırken kontrol grubuna her hangi bir uygulama yapılmadı. Demografik veriler kayıt edildikten sonra, bireyler Görsel Ağrı Ölçeği (GAÖ), Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), Newyork Postür Testi (NPT), Notthingham Sağlık Profili (NSP) ve Bel Kalça Oranı (BKO) ile değerlendirildi. Bu değerlendirmeler 12 haftalık egzersiz uygulaması öncesi ve sonrası uygulandı. Bulgular: Egzersiz grubunda uygulama öncesi ve sonrası dönemler arasında VKİ, BKO ve postür değerlerinde anlamlı farklılık bulundu (P<0.05) ve bu farklılıklar kontrol grubunda bulunmadı (P>0.05). Sonuç: Pilates temelli egzersizin, kadınlarda, postür ve vücut kompozisyonu üzerine etkili olduğu söylenebilir.
Purpose: The study aims to investigate the effects of pilates-based exercise in women on pain, symptoms of depression, quality of life, posture. Tool and Method: It is a randomized controlled type of work. The individuals were randomly divided into two groups after being selected (non-exercise group, n=11 and control group, n=11). There was no exercise to the control group while the training group was applied for 3 months. After the demographic data was recorded, individuals were evaluated by the Visual Pain Scale (GAO), Beck Depression Scale (BPO), New York Posture Test (NPT), Notthingham Health Profile (NSP) and Back Back Rate (BKO). These assessments were applied before and after 12 weeks of exercise. Results: The exercise group found significant differences in VKI, BKO and posture values between the pre- and post-application periods (P<0.05) and these differences were not found in the control group (P>0.05). The result: Pilates-based exercise can be said to be effective in women, posture and body composition.
Alan : Sağlık Bilimleri
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
