ASOS INDEKS
Görüntüleme
19
Sınav kaygısı, özelikle eğitim ve psikoloji alanlarında uzun yıllardır araştırılan ve sürekli değişen eğitim ve sınav sistemiyle beraber hâlâ güncelliğini koruyan bir konudur. Sınav kaygısı, liselere geçiş sınavıyla beraber ortaokul öğrencileri için giderek artan bir sorun olmaktadır. Sınav kaygısı ile baş etmede bilişsel davranışçı terapinin etkili bir yöntem olduğu bilinmektedir ancak bu yöntemin ergenlerle etkililiğinin sınandığı çok fazla çalışmaya rastlanmamaktadır. Bu olgu sunumunda sınav kaygısı yaşayan 14 yaşındaki bir sekizinci sınıf öğrencisiyle yapılan altı oturumluk kısa süreli bilişsel davranışçı temelli psikolojik danışma süreci ele alınmıştır. Aynı zamanda süreç sırasında bir ebeveyn oturumu ve bir izleme oturumu gerçekleştirilmiştir. Kısa süreli bilişsel davranışçı psikolojik danışma yaklaşımının esas alındığı psikolojik danışma sürecinde A-B-C modelinden, bilişsel çarpıtmaların ve olumsuz otomatik düşüncelerin ortaya konulmasından yararlanılmıştır. Danışanın bilişsel çarpıtmalarını ve olumsuz otomatik düşüncelerini değiştirmesi sağlanmıştır. Danışan sınava yönelik düşüncelerini yeniden çerçevelemiştir. Danışan artık sınavın ona korkutucu gelmediğini ve sınavı sadece bir sınav olarak gördüğünü ifade etmiştir. Aynı zamanda danışanın ilk başlardaki kaygılı ve stresli beden duruşu, oturumun sonlarında yerini daha rahat ve özgüvenli bir beden duruşuna bırakmıştır. Literatürle uyumlu bir şekilde, uygulanan bilişsel davranışçı psikolojik danışma temelli kısa süreli müdahalenin, danışanın sınav kaygısını azaltmada etkili olduğu gözlenmiştir.
Test anxiety has been a topic that has been researched for many years, especially in the fields of education and psychology, and is still up-to-date with the ever-changing education and examination system. Test anxiety is an increasing problem for middle school students with the entrance test to high schools. Cognitive behavioral therapy is known to be an effective method in dealing with test anxiety. In this case report, a six-session cognitive behavioral therapy-based counseling process with a 14-year-old eighth grade student who had test anxiety is discussed. In the counseling process, which is based on the cognitive behavioral therapy approach, the A-B-C model, cognitive distortions and negative automatic thoughts were used. The client was enabled to change her cognitive distortions and negative automatic thoughts. The client reframed her thoughts about the Test. The anxious and stressful body posture of the client at the beginning has left its place to a more comfortable and confident body posture at the end of the session. Consistent with the literature, it has been observed that cognitive behavioral therapy-based counseling sessions are effective.
Makale Detay 
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
