Tüm dünyada yetişkinlik ve çocuklukta şişmanlık sıklığı hızla artmaktadır. Karmaşık bir hastalık olan şişmanlıkta birincil ve ikincil korunma için hiçbir müdahale tek başına etkin değildir. Şişmanlıkla mücadelede üç ana başlık sağlık profesyonellerine yardımcı olabilir: Aşırı ağırlık alımını önleme, aşırı ağırlığı ve ilgili sağlık risklerinin erken dönemde tanısı, eğitim ve öneriler yoluyla müdahale. Sağlıklı beslenme için düşük glisemik indeksli besinlerin tercihi önemlidir. Yaşam biçimi değişiklikleri arasında ekran karşısında geçirilen sürenin azaltılması (günde iki saat ve daha az), günde sekiz saat ve üzerinde uyku, okula toplu taşıma/özel araba yerine olabildiğince yürüyerek/bisikletle gitme sayılabilir.
Alan : Sağlık Bilimleri
Dergi Türü : Ulusal
Benzer Makaleler | Yazar | # |
---|
Makale | Yazar | # |
---|