Özet:

GİRİŞ ve AMAÇ: 40-65 yaş arası Düşük kemik mineral yoğunluğu olan kadınlarda Kuramlar Üstü Model yöntemi ile egzersiz yapma alışkanlığını sürekli hale getirmek, katılımcıların fiziksel aktivite düzeyini arttırmak ve sürdürülebilirlik üzerine etkisini incelemektir. YÖNTEM ve GEREÇLER: Çalışmaya düşük kemik mineral yoğunluğu olan 48 gönüllü kadın katılmış, bireyler rastgele olarak çalışma ve kontrol gruplarına ayrılmıştır. Her iki gruba da 12 hafta fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptırılmıştır. Çalışma grubuna egzersizlere ek olarak Kuramlar Üstü Model yöntemi ile eğitim verilmiştir. Sonraki 12 haftalık süreçte tüm katılımcılardan çalışmalara ev egzersizi olarak devam etmeleri istenmiştir. Her iki grubun Beden Kitle İndeksi, Kuvvet, Denge, Step Test, Mini Mental Test (MMT), Uluslararası Fiziksel Aktivite (UAFAA), Avrupa Osteoporoz Derneği Yaşam Kalitesi (QUALEFFO–41), Egzersiz Davranışı Değişim Basamakları Anketi (EDDBA), Metabolik Holter ve Yaşam Kalitesi Kısa formu (SF-36) ile yapılan ölçümleri çalışmanın başında, üçüncü ve altıncı ay sonunda değerlendirilmiştir. BULGULAR: Çalışma sonunda Kuvvet ve Denge sonuçlarında çalışma grubunda (p<0,01) ve kontrol grubunda (p<0,05) anlamlı bir artış gözlemlenmiştir. MMT, UAFAA, QUALEFFO-41 parametrelerinde ise çalışma grubunda anlamlı bir artış bulunmuştur (p<0,01). EDDBA sonuçlarına göre, çalışma öncesi kontrol ve çalışma grubu arası fark olmadığı (p>0,05), üçüncü ve altıncı ayda ise çalışma grubu lehine anlamlı bir fark görülmektedir (p<0,01). Metabolik Holter kayıtlarında kontrol grubunda değişim olmazken (p>0,05), çalışma grubunda düzenli bir artış (p<0,05) belirlenmiştir. Çalışma grubunun SF-36 sonuçlarında ise Sosyal Fonksiyon dışında diğer tüm alt boyutlarında anlamlı bir değişim gözlemlenmiştir (p<0.05). TARTIŞMA ve SONUÇ: Kuramlar Üstü Model ile egzersiz uygulanan grubun, egzersiz yapma alışkanlıklarını sürdürdükleri ve ölçülen değişkenlerdeki iyileşmenin devam ettiği belirlenmiştir. Aynı değişim kontrol grubunda gözlenmemiştir. Türkçe Kısa Başlık: Osteoporoz ve Egzersiz

Anahtar Kelimeler: