Abstract:

Amaç: Bu çalışmanın amacı fonksiyonel denge antrenmanının adölesan futbolcuların statik-dinamik denge performansları ve vuruş hızları üzerine etkilerini incelemek ve denge yeteneği ile vuruş hızı arasındaki ilişkiyi ortaya koymaktır. Materyal ve Yöntem: Onaltı erkek futbolcu rastgele iki gruba ayrıldı (Kontrol Grubu: yaş 14,23±0,44; Antrenman Grubu: yaş 14,31±0,48). Kontrol Grubu (n=8) rutin futbol antrenmanlarına devam ederken Antrenman Grubu (n=8) buna ek olarak fonksiyonel denge antrenmanı uyguladı. Denge antrenmanları hem sert zemin hem de BOSU topları üzerinde gerçekleştirildi. Futbolcuların sağ, sol ve çift bacak statik ve dinamik denge skorlarını belirlemek için SportKat 2000 denge ölçüm sistemi kullanıldı. Bulgular: Antrenman sonrası deney grubunun tüm değişkenlere (dominant, dominant olmayan, çift bacak) ilişkin statik denge skorları ve dominant bacağa ilişkin dinamik denge skorları, kontrol grubunun ise dominant olmayan bacağa ait hem statik hem de dinamik denge skorları istatiksel olarak anlamlıydı (p<0,05). Antrenman grubunun top hızı değerleri %5.6 oranında kontrol grubunun ise %3.7 oranında gelişim gösterdi. Antrenman grubunun dominant bacak top hızları dinamik dominant (p<0.05; r: -0,767) ve çift bacak (p<0.05; r: -0,787) denge skorları ile; dominant olmayan bacak top hızları ise dinamik dominant (p<0.01; r: -0,844) ve dinamik dominant olmayan (p<0.05; r: -0,778) denge skorları ile ilişki gösterdi. Sonuçlar: Sonuç olarak, haftada üç kez yapılan fonksiyonel denge antrenmanlarının adölesan futbolcuların denge yetenekleri ve vuruş performanslarını olumlu yönde geliştirdiği görüldü.

Keywords: