Bu çalışmanın amacı Türkiye Futbol Federasyonu Spor Toto Süper Liginde mücadele eden profesyonel bir takımının alt yapısında (U16 liginde) mücadele eden futbolcuların 5m, 10m ve 30m sürat performansları ile dikey sıçrama performansları ve kuvvet değerleri arasındaki ilişkiyi belirlemektir. Katılımcıların yaşları, boy uzunlukları, ağırlıkları, belirlenen 1RM (1 tekrar maksimum kuvvet) ile kuvvet performansları, 5m,10m,30m sürat performans verileri, sıçrama performansları countermovement jump (CMJ) ve squat jump(SJ) ile belirlendi. Çalışmaya katılan toplam 23 futbolcunun tanımlayıcı özellikleri olarak yaş ortalaması: 15,78 ±,42 yıl, boy uzunluğu: 172,43±7,89 cm, vücut kütlesi: 62,04±7,61 kg olarak tespit edildi. Çalışmadan elde edilen bulgular doğrultusunda 0-5m koşu performansı ile back squat 1RM performansı (0,57) arasında anlamlı bir ilişki olduğu görüldü (p<0.001). Diğer bir yandan süratin diğer kompanentleri olan maksimum hıza ulaşma-yavaşlama (10m, 30m) ile sıçrama performanslarının kuvvet performansları ile anlamlı bir ilişki göstermediği tespit edildi. Sonuç olarak, antrenörlerin başarılı bir performans için sporculara vertical güç üretimini artıracak squat, deadlift gibi büyük kas gruplarına yönelik antrenmanları uygulanması, futbolcularının oyun sırasında kaslarının çok kısa sürede ve etkili şekilde kasılması ile çok daha başarılı başlangıç koşuları yapmalarına imkan sağlayabilir.
The aim of this study is to determine the relationship between the 5m, 10m and 30m speed performance of the footballers fighting in the sub-structure of a professional team fighting in the Turkey Football Federation Sport Toto Super League (U16 League) and the vertical jump performance and strength values. The participants’ ages, lengths, weights, determined 1RM (1 repeated maximum strength) with strength performance, 5m, 10m, 30m speed performance data, jump performance were determined by countermovement jump (CMJ) and squat jump (SJ). The average age of the total 23 footballers involved in the study was 15.78 ± 42 years, length: 172.43 ± 7.89 cm, body mass: 62.04 ± 7.61 kg. According to the findings obtained from the study, there was a meaningful relationship between 0-5m running performance and back squat 1RM performance (0,57) (p<0.001). On the other hand, it was found that with the maximum speed reach-relation (10m, 30m), which is the other speed companions, the jumping performance has no meaningful relationship with the strength performance. As a result, the implementation of training to large muscle groups such as squat, deadlift, which will increase the vertical power production to the athletes for successful performance, can enable footballers to do much more successful starting runs with their muscles in a very short time and effectively crushing during the game.
Alan : Spor Bilimleri
Dergi Türü : Uluslararası
Benzer Makaleler | Yazar | # |
---|
Makale | Yazar | # |
---|