Yapılan çalışmanın amacı, sedanter kadınlara uygulanan 8 haftalık B-fit egzersizlerinin antropometrik özellikler üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya Niğde B-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezinde egzersize yeni başlayan gönüllü 50 kadın katılmıştır. Kadınların antropometrik özellikleri Segmental Vücut Analizi Sistemi ve mezuro ile belirlenmiştir. Kadınların antropometrik özellikleri çalışmaya başlamadan önce ve 8 haftalık B-fit egzersizleri sonrasında olmak üzere iki kez ölçülmüştür. Antropemetrik özelliklerin ön test ve son testleri arasındaki farkı belirlemede paired t testi kullanılmıştır. İstatiksel analiz sonucunda kadınların vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi (VKİ), vücut yağ yüzdesi (VYY) ile bel, göğüs, göğüs altı, basen, uyluk ve biceps çevrelerinin son testte istatiksel olarak azaldığı belirlenmiştir (p<0.01). Sonuç olarak, B-fit egzersizlerinin kadınların fiziksel uygunluklarını sağlamada kullanılabilecek önemli bir egzersiz çeşidi olduğu söylenebilir.
The aim of the study is to study the impact of 8 week B-fit exercises applied to women on anthropometric properties. The study included 50 volunteers who just started exercising at the Niğde B-fit Women's Sports and Life Center. Anthropometric characteristics of women are determined by the Segmental Body Analysis System and Mezuro. Anthropometric characteristics of women were measured twice before and after 8 weeks of B-fit exercises. The difference between the pre-test and final tests of the antropemetric characteristics was used to determine the paired t test. The statistical analysis found that women’s body weight, body mass index (VKI), body fat percentage (VYY) and back, chest, under chest, basen, spine and biceps surroundings were statistically reduced in the last test (p<0.01). As a result, it can be said that B-fit exercises are an important kind of exercise that can be used to ensure the physical fitness of women.
Alan : Spor Bilimleri
Dergi Türü : Uluslararası
Benzer Makaleler | Yazar | # |
---|
Makale | Yazar | # |
---|