Atıf Sayısı
2
Görüntüleme
62
İndirme
23
Bu araştırma düzenli fitness egzersizlerine katılan Kırgızistan-Türkiye Manas Üniversitesi öğrencilerinin antropometrik ve deri altı yağ ölçüm değerlerinin incelemesi amacıyla gerçekleştirilmiştir. Araştırmaya farklı fakültelerden yaş ortalamaları 22.25±1.25 olan 20 denek katılmıştır. Deneklere haftada üç gün bir buçuk saat süre ile yürüyüş, eliptical, bisiklet ve kuvvet ağırlıklı egzersizler yaptırılmıştır. Deneklerden egzersizler başlamadan önce, birinci, ikinci ve üçüncü aylarda vücut ağırlıkları, çap çevre ve bölgesel deri altı yağ ölçümleri alınmıştır. Elde edilen veriler SPSS 15 paket programında değerlendirilmiştir. Araştırma sonucunda deneklerin Biceps, Göğüs, Omuz, Karın ve Uyluk bölgelerinde 12 haftalık ölçümler sonucu anlamlı farklılık bulunmuştur p<0.01. Benzer şekilde Abdominal, Göğüs, Subscapula, Suprailac,Triceps ve Uyluk bölgeleri deri altı yağ ortalamaları egzersiz öncesine göre, birinci ikinci ve üçüncü ölçümlerde anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir p<0.01. Sonuç olarak; düzenli fitness egzersizlerinin antropometrik ve deri vücut yağ oranlarına olumlu etkisi olduğu saptanmıştır
This research was carried out with the aim of studying the anthropometric and subcutaneous fat measurement values of students from the University of Manas of Kyrgyzstan-Turkey who participated in regular fitness exercises. The study included 20 students from different faculties with an average age of 22.25±1.25. Three days a week for a half-hour period of walking, eliptical, bicycle and strength-based exercises were performed. In the first, second and third months, before the exercise began, the body weight, diameter environment and regional subcutaneous fat measurements were taken. The data received was evaluated in the SPSS 15 package program. The study found significant differences in the results of 12-week measurements in the backs, chest, shoulder, abdomen and spine areas of the respondents p<0.01. Similarly, the abdominal, chest, subscapula, Suprailac,Triceps and endocrine areas have a significant difference in levels in the first second and third measurements compared to the subcutaneous fat average before exercise. p<0.01. As a result, regular fitness exercises have a positive effect on the anthropometric and skin body fat levels.
Alan : Sosyal, Beşeri ve İdari Bilimler
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley