Atıf Sayısı
1
Görüntüleme
19
İndirme
1
Amaç:Çalışmanın amacı, günlük adım sayısı ve uyku kalitesi arasında bir ilişki olup olmadığını araştırmaktır. Hastalar ve Yöntem:Çalışmaya 18-30 yaş aralığında 43 (19 erkek, 24 kadın) sağlıklı birey katıldı. Çalışmamıza katılan bireylerin yaş, cinsiyet, boy, kilo ve günlük ortalama adım sayısı kaydedildikten sonra New York Postür Analizi yöntemi ile postür analizi yapıldı. Çalışmaya dahil edilme ölçütlerine uyan bireylerin Uluslararası Fiziksel Aktivite Ölçeği (UFAÖ) ile bir haftadaki fiziksel aktivite düzeyi, Pitssburgh Uyku Kalitesi Ölçeği (PUKÖ) ile uyku kaliteleri, manuel kas testi ile sırt ekstansör kaslarının kas kuvveti ve Sorensen testi ile de sırt ekstansörlerinin kas enduransı değerlendirildi. Bulgular:Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalaması 27±4.2 yıl, vücut kütle indeks ortalaması 22,98 ±3.82 kg/m2 idi. Çalışmaya katılan bireylerin uyku kalitesi ile sırt ekstansör kas endruansı, günlük adım sayısı, fiziksel aktivite düzeyleri arasında anlamlı bir ilişki bulunamadı (p>0.05). Uyku kalitesi ile sırt ekstansörlerinin kas kuvveti ve cinsiyet arasında ilişki bulundu (p<0.05). Çalışmaya katılan erkek bireylerin uyku kalitesi kadın bireylerin uyku kalitesinden daha kötü idi. Sonuç:Cinsiyet, sırt ekstansör kas kuvveti ve uyku kalitesi arasında ilişki bulunurken, sırt ekstansör kas endruansı, günlük adım sayısı ve fiziksel aktivite düzeyi ile uyku kalitesi arasında ilişki bulunamadı. Uyku kalitesi bozuk genç bireylerde sırt ekstansör kaslarını kuvvetlendirmek uyku kalitesini artırmak için kullanılabilir.
Purpose:The aim of this study was to investigate whether there is a relationship between the number of steps and sleep quality. Patients and Methods:Forty-three healthy individuals (19 males, 24 females) aged 18-30 years participated in this study. All individual\'s age, sex, height, weight and average daily number of steps taken in the study were recorded and posture analysis was performed with New York Posture Analysis method. The physical activity level in one week by International Physical Activity Scale (PFAQ), sleep quality by Pittsburgh Sleep Quality Scale (PDCA), muscular strength of back extensor muscles by manual muscle test and muscular endurance of back extensors by Sorensen test were also evaluated. Results:The mean age of the participants was 27 ±4.2 years and the mean of body mass index was 22.98 ±3.82 kg/m2. No significant relationship was found between sleep quality and back extensor muscular endurance, the number of daily steps, and physical activity levels of the participants (p> 0.05). Sleep quality with back extensor muscle strength and sex were correlated (p <0.05). Sleep quality of male was worse than female. Conclusion:There was a relationship between sleep quality and gender, and back extensor muscular force. But no relationship was found between back extensor muscular endurance, daily steps, physical activity level and sleep quality. Strengthening the back extensor muscles in young individuals with impaired sleep quality may result in improved sleep quality.
Alan : Sağlık Bilimleri
Dergi Türü : Ulusal
Makale Detay 
Atıf Yapanlar
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
