Özet:

Amaç: Statik germe egzersizleri hamstring kaslarının fleksibilitesini artırmak için genellikle kullanılmaktadır. Fakat statik germe egzersizlerinin ağrı yaratarak yapılan egzersizi konfor- suz hale getirdiği bilinmektedir. Bu çalışmanın amacı, kinesiotape® uygulamasının hamstring kaslarının fleksibilitesi ve germe sırasındaki ağrı hissi üzerine etkisini araştırmaktır. Yöntem: Bilateral hamstring gerginliği olan onbeş gönüllü (yaş=23.53±1.55 yıl) çalışmaya dahil edildi. Her gönüllün alt ekstremiteleri rasgele sayı üreten bir program ile randomize edildi ve bir alt ekstremite çalışma, diğeri kontrol grubuna dahil edildi. Kinesiotape® uygula- ması sadece çalışma grubuna kas tekniği kullanılarak yapıldı. Çalışma grubuna kinesiotape® uygulaması yapıldıktan sonra her iki gruptaki olgular beş tekrarlı hamstring germe egzersizi yaptılar. Uygulamalardan önce ve sonra hamstring gerginliği ve germe egzersizi sırasındaki ağrı değerlendirildi. Sonuçlar: Uygulamalar öncesi ve sonrası değerlendirmelerin analizi sonucunda, çalışma grubunda aktif diz ekstansiyonu testi ve germe egzersizi sırasındaki ağrı skorunda gelişme görüldü (p<.01). Çalışma grubu 10.6 derece (ortalama) esneklik kazandı (Cohen’s d=0.90). Kontrol grubunun sonuçları anlamlı değildi (p>.01). Tartışma: Kinesiotape® kas tekniği uygulaması hem kas flexibilitesini artımaktadır, hem de germe sırasındaki ağrıyı azaltmaktadır. Hamstring gerginliği olan olgularda akut etki elde etmek için fizyoterapistler tarafından kullanılabilir. 

Anahtar Kelimeler: