Görüntüleme
5
Bu çalışmanın amacı Koronavirüs 19 hastalığı (COVID-19) salgını sırasında sosyal izolasyon altındaki yaşlı bireylerde uzaktan ev tabanlı direnç egzersizlerinin ruh hali profili üzerindeki etkisini değerlendirmektir. Koronavirüs 19 hastalığı pandemisi sırasında düzenli fiziksel aktivite rutinlerini aksatan ve görüntülü arama yoluyla uzaktan ev tabanlı bir egzersiz seansına katılan 32 yaşlı bireyi (20/12 kadın/erkek; ortalama yaş = 67,7 ± 6,4 yıl) araştırdık. Katılımcıların ruh halini değerlendirmek için vücut ağırlığı egzersizleri seansından 1 gün önce ve hemen sonra (15-30 tekrarlı 3 set içeren 6 egzersiz) Brunel Ruh Hali Ölçeği uygulandı. Egzersiz sonrası gerginlikte (%41,21 ± %8,13), depresyonda (61,70 ± 41,82), öfkede (%81,2 ± %66,2) ve mental konfüzyonda (42,92 ± 33,11) önemli azalmalar (p < 0.05) bulunurken, egzersiz sonrası zindelikte (%18.58 ± %5.19) önemli bir artış bulundu (p = ,023). Yorgunlukta egzersiz öncesi ve sonrası arasında anlamlı bir fark bulunmadı. Ruh hali durumu faktörlerinde egzersiz sonrası değişiklikler incelendiğinde; egzersiz sonrası toplam (ruh hali) duygudurum bozukluğu skorunda (%20,22 ± %11,11) önemli bir azalmaya (p = ,032) neden olmuştur. Sonuç olarak uzaktan ev tabanlı direnç egzersiz seansları, COVID-19 pandemisi sırasında sosyal izolasyon altındaki yaşlı bireylerin ruh hali profilini iyileştirmek için etkilidir.
The aim of this study is to evaluate the impact of remote home-based resistance exercises on the mood profile in elderly individuals under social isolation during the coronavirus 19 disease (COVID-19) epidemic. We studied 32 elderly individuals who interrupted regular physical activity routines during the coronavirus 19 disease pandemic and participated in a remote home-based exercise session through visual search (20/12 women/man; average age = 67.7 ± 6.4 years). The body weight exercises were applied 1 day before and immediately after the session (15-30 repeated 3 sets of 6 exercises) to evaluate the mood of the participants. There were significant decreases in post-exercise tension (41.21 ± 8.13%), depression (61.70 ± 41.82), anger (81.2 ± 66.2%) and mental constipation (42.92 ± 33.11) (p < 0.05) while post-exercise fitness (18.58 ± 5.19%) was significantly increased (p = ,023). There was no significant difference in fatigue between before and after exercise. When changes in mood factors were studied after exercise; the total post-exercise (mental condition) resulted in a significant decrease in the score of emotional disorders (%20,22 ± 11,11) (p = ,032). As a result, remote home-based resistance exercise sessions are effective in improving the mood profile of elderly individuals under social isolation during the COVID-19 pandemic.
Alan : Spor Bilimleri
Dergi Türü : other
Makale Detay 
Benzer Makaleler
PDF Görüntüle
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
