Rekreasyon, kalabalık topluluklar içindeki yoğun bir şekilde yaşamını sürdüren kişilerin ya da grupların kendilerini daha iyi hissetme ve rahatlamaya yönelik çalışma saatleri dışındaki boş vakitlerinde yaptıkları etkinlikleri ifade eden bir kavramdır. Bu boş vakitleri değerlendirme aktiviteleri içinde fiziksel egzersiz veya çeşitli spor branşlarının uygulanmasına dayanan ve rekreasyon aktivitelerinin büyük bir kısmını oluşturan türe sportif rekreasyon denmektedir. Yoğun bir şekilde çalışan ve bu yoğunluğa rağmen boş zamanlarını değerlendirmeyen kişiler de stres oluşmaktadır. Stres, bireyde gerilime, üzüntüye ve çöküntüye yol açan bir güçtür. Stres, bireyi tehdit eden ve zorlayan tehlikelere karşı gösterilen bedensel ve ruhsal bir tepkidir. Stresle birlikte vücut savunma mekanizmasında zayıflamalar ve buna bağlı olarak da korkmamız gereken hastalıkların ortaya çıkması an meselesi olmaktadır. Stres sürekli ve yoğun bir şekilde devam ederse tükenme (Bitkinlik) safhası diye adlandırdığımız; Kişilerde adaptasyon başarılı olmaz ve stres süreklilik gösterir ise kompanzatuvar mekanizmalar yıkılır, immün sistem baskılanır, kalp, böbrek problemleri ve diğer bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Günümüzde spor büyük bir sosyal olay haline gelmiş olmasının yanı sıra sağlık açısından önemli olan düzenli egzersiz yapma alışkanlığını kazanma şeklinde de değerlendirilebilir. Her gün düzenli bir şekilde yapılan bedensel egzersizlerin, sağlık için önemi daha belirginleşmektedir. Egzersizler; kasların, kemiklerin, eklemlerin, kalp-damar sistemi ve fonksiyonlarının en uygun şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bu çalışmamızda ele aldığımız konu; yoğun ve sürekli çalışan toplumlarda boş vakitleri spor gibi rekreaktif faaliyetlerle değerlendirmediği zaman stres ve strese bağlı olarak da sağlık sorunlarının ortaya çıkacağı ortaya konulmaktadır.
Recreation is a concept that refers to the activities of people or groups who live intensely within crowded communities in their free time, except working hours to feel better and relax. This type of leisure is called sports recreation, which is based on physical exercise or the implementation of various sports branches within the evaluation activities and represents a large part of recreational activities. People who work intensely and don’t evaluate their free time despite this intensity are also stressed. Stress is a force that leads to tension, sadness and collapse in a person. Stress is a physical and mental reaction to dangers that threaten and force a person. With stress, weaknesses in the body’s defense mechanism and, consequently, diseases that we should be afraid are an instant issue. If stress continues continuously and intensely, we call it the extinction phase; in people, adaptation fails to succeed and stress shows continuity, the compressive mechanisms break down, the immune system is suppressed, heart, kidney problems and some other diseases may occur. Today, sports has become a major social event and can also be assessed in the form of gaining the habit of doing regular exercise, which is important for health. Physical exercises that are performed regularly every day are increasingly important for health. Exercises ensure that the muscles, bones, joints, cardiovascular system and functions work the best. The topic we discuss in this study is that when the busy and constantly working communities do not evaluate their free time with recreational activities such as sports, stress and stress will also cause health problems.
Journal Type : Ulusal
Relevant Articles | Author | # |
---|
Article | Author | # |
---|