Görüntüleme
181
İndirme
37
Sesli Dinleme
1
Bu çalışmada ip atlama egzersizinin 9-11 yaş arası kız çocuklarında vücut kütle indeksi, 20 metre sürat ve dikey sıçrama performansına etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya 9-11 yaşlarında 88 ortaokul kız çocuğu katılmıştır. Çalışmaya katılan öğrencilerden 44’ü deney grubuna,44’ü kontrol grubuna rastgele yerleştirilmiştir. Hem deney grubu hem de kontrol grubunun çalışma öncesi ve çalışma sonrası boy, kilo, 20 metre sürat ve dikey sıçrama performansları ölçülmüştür. Ön test ölçümlerinden sonra deney grubu 8 hafta boyunca haftada 3 gün 45 dakika ip atlama egzersizi uygularken kontrol grubu bu süreçte herhangi bir egzersiz uygulamamıştır. Son test ölçümlerinden sonra veriler Bağımlı Örneklem T-Testi ile analiz edilmiştir. Yapılan analiz sonucunda kontrol grubu vücut kütle indeksi, 20 metre sürat ve dikey sıçrama değerlerinde anlamlı bir farklılık oluşmazken, deney grubu vücut kütle indeksi, 20 metre sürat ve dikey sıçrama değerleri anlamlı bulunmuştur(p<0,05). Sonuç olarak ip atlama egzersizinin çocukların sağlıklı gelişimi için önemli bir egzersiz olduğu kanıtlandığından, beden eğitimi ve spor ders müfredatına girmesi ve antrenörler tarafından antrenman programlarına eklenmesi tavsiye edilmektedir.
This study aims to study the effect of the pipe jumping exercise on the body mass index, 20 meters speed and vertical jumping performance in girls aged 9-11 years. The study included 88 high school girls aged 9-11 years. Of the students involved in the study, 44 were randomly placed in the experimental group, and 44 were randomly placed in the control group. Both the experimental group and the control group have been measured pre- and post-work size, weight, 20 meters speed and vertical jump performance. After the pre-test measurements, the experimental group performed 3 days a week for 8 weeks, while the control group did not perform any exercise during this process. After the latest test measurements, the data was analyzed by Dependent Example T-Test. The analysis found no significant difference in the body mass index of the control group, the speed of 20 meters and the vertical jumping values, while the test group found the body mass index, the speed of 20 meters and the vertical jumping values significant (p<0,05). As a result, as it has been proven that the pipe jumping exercise is an important exercise for the healthy development of children, it is recommended to enter the body training and sports lesson curriculum and to be added to the training programs by the coaches.
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley
