Görüntüleme
142
İndirme
87
Bu çalışmanın amacı; 12 haftalık eksantrik-pliometrik antrenman programının genç güreşçilerin anaerobik performans, el pençe kuvveti, bacak kuvveti, 20m sürat ve kalp atım sayısı üzerine etkisinin araştırılmasıdır. Bu araştırmaya 15-19 yaş grubu, 15’i denek, 15’i kontrol grubu olmak üzere toplam 30 güreşçi gönüllü olarak katıldı. Ölçümlere katılan denek ve kontrol grubu sporcuların antrenman programlarına bağlı olarak fizyolojik ve fiziksel parametrelerinin başarı oranlarında ki değişkenleri incelenmeye çalışılmıştır. Araştırmaya konu olan sporculardan boy, kilo, durarak uzun atlama(cm). dikey sıçrama, el pençe kuvveti, bacak kuvveti, 20m. sürat koşusu ve kalp atım sayısı alındı. Elde edilen veriler SPSS 17.00 programında, denek ve kontrol grubu sporcular, arasındaki farklılıkları belirlemede α=0.05 anlamlılık düzeyinde bağımsız iki grup için t-test uygulanmıştır. Sonuçların anlamlılık derecesi p<0,05-0,01 seviyelerinde kabul edilmiştir. Yapılan çalışmada antrenman sonrası pliometrik antrenman programının güreşçilerin İKAS, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, bacak kuvveti, sol el kavrama kuvveti denek grubu lehine anlamlı derecede farklılıklar ortaya koyduğunu göstermiştir p<0,05. Bu çalışmada elde edilen bulgular; pliometrik antrenman programlarının genç güreşçilerin İKAS, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, bacak kuvveti, sol el kavrama kuvveti üzerinde etkili olduğunu göstermektedir.
The objective of this study is to investigate the effects of the 12-week exantic-plyometric training program on the young fighters’ anaerobic performance, hands-on strength, leg strength, 20m speed and heart rate. The study included a group of 15 to 19 years of age, 15 volunteers, 15 control groups, and 30 volunteers. The examiner and control group involved in the measurements were attempted to study the variables in the success rates of their physiological and physical parameters depending on the training programs of the athletes. The researchers from the athletes are the size, weight, standing long jumping (cm). The power of the hand, the power of the leg, the power of the hand, 20m. The speed and heart rate were taken. The data is SPSS 17. In the 00 program, the examiner and control group athletes, in determining the differences between α=0.05 significance level, were applied t-test for two independent groups. The meaning of the results is accepted at the levels p<0,05-0,01. The study showed that the pliometric training program after training showed the fighters significant differences in favour of the ICS, vertical jumping, standing long jumping, leg strength, left-hand capture strength p<0,05. The findings obtained in this study show that the plyometric training programs have an effect on young fighters’ IKAS, vertical jumping, standing long jumping, leg strength, left hand capture strength.
Dergi Türü : Uluslararası
Makale Detay 
Benzer Makaleler
Dergi Bilgisi
Eseri Dinleyin
Alıntı Yap
Bu Sayfayı Yazdırın
Paylaş
Mendeley